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關鍵字：肌肉量
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老人跌跌不休恐致命 存骨本養肌肉從年輕開始
健康養生 / 老年照護33496年輕時明明身強力壯，為什麼老了之後變得「跌跌不休」？根據衛福部2015年公布的國人十大死因，調查內容顯示，國內老人事故傷害死亡原因的第1位是交通事故，其次就是跌倒，平均每10萬人就有約24人因跌倒而死亡。跌倒不僅會造成老年人的身體傷害及行動不便，甚至還會導致老年人對跌倒的無形恐懼，影響其日常生活的自信及心理障礙。 -
提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子
健康養生 / 老年照護87到底幾歲算老年？有人明明還不到60歲，卻因抱著負面想法而未老先衰；但也有超過80歲的老人，依舊生氣蓬勃。正所謂，各自老年各自過，因此，先勾勒出自己理想的老年生活，如果等退休以後再急忙訂計畫，未免太晚。成年以後便應及早思考、50歲就要開始慢慢計畫如何為老後做準備，做個無論經濟上或生活上都完整的成熟大人規劃。 -
熟齡糖友易罹肌少症 下肢無力常跌倒
醫藥衛生 / 慢性疾病331976歲陳伯伯10年前確診糖尿病，當時因無明顯症狀，加上對糖尿病認識不完善，並未積極治療，以致牙齦萎縮、刷牙出血，甚至牙齒鬆動、掉牙等現象。
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茶葉蛋奪超商暢銷之冠 香蕉成黑馬擠掉熱狗
健康養生 / 消費生活3597董氏基金會食品組副主任陳醒荷指出，分析全家、萊爾富兩家2016年銷售排行榜，茶葉蛋仍是民眾在超商的首選，不分時段、也不受地域限制，在兩家超商均站穩銷售冠軍。 -
年長者罹患骨鬆肌少症 死亡風險增三成
醫藥衛生 / 常見疾病3603骨鬆肌少症常發生在年紀較長者，骨質疏鬆及肌肉衰弱。骨骼、肌肉、關節等組織，隨年齡增長，而自然老化，骨質變得越來越不緻密，且肌肉量與肌力減少，關節軟骨退化。 -
台灣人吃NG早餐 有熱量沒營養
健康養生 / 生活保健4190林若君營養師提到，飯糰、麵包、包子、蛋餅、蘿蔔糕與燒餅油條等餐點，都是國人常吃的早餐，均有共同缺點──熱量高卻營養不足，蛋白質與纖維量更是嚴重不足。早餐應攝取含有足量的優質蛋白質、纖維質、碳水化合物，蛋白質提供大腦所需的胺基酸，讓大腦更清醒，並維持身體肌肉量。 -
高齡減重健康嗎？ 觀念錯誤恐釀肌少症
醫美減重 / 養生抗老3660研究人員在探討身體質量指數BMI與高齡死亡風險時，發現BMI曲線呈現U型，也就是高死亡率落在身體質量指數過輕（BMI＜18.5以下）與重度肥胖（BMI＞35）的兩個極端，18.5至35之間的高齡者死亡風險則較低。
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防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2598許多老人家抱怨，食量與過去差不多，但體重卻不斷增加，感覺喝水都會發胖。陳昕玫說，在這種情況下，建議均衡飲食，避免過多的熱量攝取，蔬菜水果要吃夠量，並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水，每日就應攝取足夠水分。