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關鍵字：肌肉量
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「光喝不練」瘦不了！ 搭配運動才有效
醫美減重 / 體重管理1987炎炎夏季是飲料市場銷售旺季，各家廠商看準民眾瘦身風潮，紛紛推出減重機能的茶飲，宣稱可以「光喝不練」瘦下來。台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授表示，茶飲中所含的兒茶素成分，已證實對體內脂質代謝有幫助，能調節血脂、降低血中膽固醇。但想藉由喝茶瘦身，還是要搭配運動，並能選擇透過兒茶素成份提升脂肪代謝效率。 -
男性腹部脂肪囤積 易增加骨折發生率
醫美減重 / 體重管理1362 -
預防老化 「肌」不可失
健康養生 / 老年照護2748在老化的過程中，當然有部分是來自於疾病因素，比方中風，可是撇開這些疾病因素，有非常多的老人家即便沒有罹患那麼嚴重的疾病，終究還是會出現行動不便的症狀，像是肢體力量不夠、走路走不穩、走不遠等等的情況。這些現象常被歸類為「一般正常的老化」，所以沒有花太多精神去追根究底，誤認為老人就應該是這副樣子，可是近年來，有非常多的研究觀察到。
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Hold住肌肉量 挑對運動年輕不顯老
醫藥衛生 / 醫院情報3150據台灣營養健康狀況變遷調查（Nutrition And Health Survey in Taiwan）顯示，比較1993至1996年間與2005至2008年間，男性過重、輕度肥胖、中重度肥胖的比例都有增加，其中以「中重度肥胖」的成長倍數最大；至於女性過重的比例雖有降低，但值得注意的是，輕度肥胖的比例卻提高了。調查也發現，體重標準但體脂肪卻偏高的女性，即所謂的「泡芙族」也越來越多。 -
泡芙女變身美肌女 成功秘訣大公開
醫美減重 / 體重管理2343臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科主任張惠萍表示，時下有許多年輕女性，為了瘦身採取節食，卻懶得運動，造成假象苗條。她們體重雖然標準，有的甚至偏瘦，不過只要用身體組成分析儀一檢測就會發現，這些女性體脂肪比例其實高得嚇人，肌肉量也嚴重不足，也就是大家所稱的「泡芙女」。 -
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
醫美減重 / 美容整形2899特別是久坐辦公室的上班族女性們，臀部跟大腿都因為飲食和缺乏運動的關係，堆積的脂肪越來越多，不管怎麼努力都瘦不下來。雅得麗生活診所台北院區黃彥皓院長表示，想要瘦大腿，必須先辨別是脂肪還是肌肉所造成的肥胖。人體下半身的脂肪來源是以糖份跟澱粉為主，如果攝取太多糖和澱粉，容易造成脂肪型的肥胖大腿，因此飲食上要有節制，對攝取量必須錙銖必較。 -
晨間難勃起無望再舉 小心男性更年期
兩性關係 / 男人幫1235 -
拔蘿蔔腿！新式RF電波消除腓腸肌
醫美減重 / 美容整形1062
