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乳癌蟬聯女性癌冠軍 9成國人竟不知3步驟「癌症復健」
癌症新知 / 乳癌3791據衛福部最新公佈109年國人10大癌症數據，女性癌症首位持續由「乳癌」蟬聯，新發生人數達到15,259人，是女性國人健康的頭號殺手。面對乳癌發生率居高不下，除了及早接受乳癌篩檢，發現癌症後的治療與正確復健，更是影響預後及生活品質的關鍵。 -
7旬翁背痛以為拉傷 檢查發現骨鬆引發壓迫性骨折導致
健康養生 / 老年照護2342台北慈濟醫院神經外科醫師洪立偉指出，骨質疏鬆症是一種全身性的骨骼疾病，起因於造骨細胞與蝕骨細胞之間的不平衡，早期並不會產生疼痛，因此許多人往往在骨折發生當下才知道骨頭已經無法承受外力傷害。 -
居家運動倒立緩解腰痠背痛 輕鬆跑步不受天氣空汙危害
健康養生 / 消費生活2564現代人工作忙碌、運動機會少，加上疫情期間，待在家裡的時間變多，因而帶動居家運動的風潮，像是深蹲、倒立、跑步等都是基本款，練習這些動作有助鍛鍊身體的核心肌群。不過，深蹲的姿勢要正確才不致加重關節負擔；倒立若沒有掌握正確步驟和技巧容易受傷，反而會造成運動傷害。 -
大掃除肌肉痠痛跟著來！醫揭預防5招 舒緩疼痛也有效
健康養生 / 生活保健2939奇美醫學中心復健部主治醫師董宥汝舉例，常見掃除後肌肉受傷的情況，像是媽媽手、網球肘、五十肩、下背痛、管家膝及足底筋膜炎等症狀，為避免肌肉受傷，民眾在掃除前先做「5招」暖身運動、伸展肌肉，預防肌肉痠痛上身。 -
冷到「皮皮挫」！網友教你低溫保健 狂推5大抗寒絕招
健康養生 / 生活保健2355每年寒流來襲都有民眾因低溫送醫，究竟該如何做好低溫保健，才能減少意外的發生呢？不少網友都指出「多層次保暖衣物」是對抗冬日低溫不可少的裝備。若體質怕冷又住在北部，推薦可購入電暖氣以備不時之需，也有民眾留言「我手腳冰冷，冬天都鋪電熱毯」、「覺得中南部電熱毯就很夠用了」，表示若考量到價格與地區使用頻率，電熱毯也是居家保暖方式的好選擇之一。 -
過敏性鼻炎旺季靠「三九貼」增抗病力 醫師提最佳時機
醫藥衛生 / 中醫養生2868寒冬到來，又是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道疾病好發的時節。台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師許恒壹說，中醫認為，冬天陰氣盛而陽氣衰，宜保護體內之真陽，飲食宜溫熱忌冰冷，以補氣益精為主。尤其冬至過後的節氣，由小寒漸趨於大寒，氣溫明顯降低，對於部分體質較虛弱易過敏者，因為氣候寒冷，陽氣不足，導致氣喘、哮喘、支氣管炎、慢性支氣管炎、咽炎及反覆呼吸道感染過敏性疾病非常容易發作。 -
肥胖防治要加油！近5成國人不懂定義 籲政府注入資源
健康養生 / 生活保健2458台灣肥胖醫學會調查顯示，全台20歲以上成年者，有將近5成（47%）不清楚肥胖定義，越年長者不清楚的比例越高。因此，台灣肥胖醫學會22日攜手衛生福利部國民健康署及健康城市聯盟，呼籲國人應有正確打擊肥胖以及減重之正確觀念。 -
婦經前下背痛！長期復健僅緩解一半 問題竟在薦髂關節
健康養生 / 生活保健2805下背痛的原因有很多，最常見的診斷可能為椎間盤突出、骨刺、腰椎滑脫等，但事實上薦髂關節不穩定及功能不佳所造成的下背痛也不在少數。奇美醫學中心復健部主治醫師董宥汝表示，薦髂關節不穩定並不容易診斷，須透過臨床判斷、徒手復位，甚至是診斷性注射來確認是否為薦髂關節的問題。