許多孕婦都有失眠困擾，睡眠品質變差，又擔心鎮靜安眠藥傷及胎兒，陷入兩難，國內一項研究發現，孕婦服用處方鎮靜安眠藥比率逐年下降。醫師建議，調整生活作息、適量運動、少喝含有咖啡因飲料，有助於安心睡眠。國衛院群體健康科學研究所副研究員級主治醫師林煜軒表示，在懷孕過程中，生理和心理均會出現變化，以致孕婦睡眠品質下降。據統計，約有一成孕婦失眠、睡眠障礙，如使用安眠藥，應需醫師評估藥物是否可能影響胎兒發育風險。

據衛生福利部調查顯示，死於肝癌的病患中，約有70%為B型肝炎帶原者1。李祥麟主任提醒，B肝難以完全治癒，因此接受定期檢查至關重要，包含腹部超音波，以及抽血檢驗肝癌指標，如甲型胎兒蛋白指數（AFP）。根據研究顯示，對35～59歲的B肝帶原和慢性肝炎者每6個月提供1次腹部超音波檢查，可以降低37%的肝癌死亡率2。

從平常腹超檢查數據統計來看，患有脂肪肝的異常總人數，等於是10個人之中，就有2人有脂肪肝，因肝炎初期多數不會自覺症狀，當脂肪肝轉為脂肪肝炎，若未及時治療檢查，便有成為肝硬化，甚至演變為肝癌的風險，特別是患有肥胖、糖尿病、血脂異常，以及代謝症候群等疾患者更容易有脂肪肝，而B、C肝患者本來就是肝癌高危險群，一定要每半年追蹤1次超音波及血液胎兒蛋白檢查，不可不慎。平日民眾保護肝臟，避免脂肪肝找上身，要遵循4不1多的健康守則：不熬夜、不暴飲暴食、不吸菸、不嗜酒、多攝取天然且新鮮食物及蔬果，配合適度運動、減少過重及肥胖。若常感疲倦、食慾下降、經常全身無力、腹脹或上腹部有壓迫的悶痛感，須盡快找胃腸肝膽科醫師診治。

台灣肝臟研究學會預估，台灣至少還需治癒14萬5000名的C肝感染者，但其中竟有12萬多人仍不知被感染。蘇培元醫師表示，C肝患者幾乎無臨床症狀，難以早期察覺，民眾多是在健檢或血液篩檢時發現。

現代人晚婚晚生現象，女性易成為高齡產婦，將增加高危險妊娠風險，國健署為了讓準媽媽安心待產，提出「好孕6招」，希望準爸媽能多多注意，同時也呼籲，高齡孕婦對媽媽寶寶都可能帶來風險，國人應盡早規劃生育計畫，把握孕育下一代的最好時機！

在歷經新冠肺炎疫情後，民眾對流感威脅及其併發症警覺性稍有降低。其實自2020年至今，流感流行季節內流感幾乎消失無蹤，大部分人對於流感的抵抗力都弱，尤其在新冠肺炎仍未停歇下，若連流感病毒也一起流行，勢必讓醫療負擔更加嚴峻。有研究發現，施打流感疫苗後，發生腦中風、心肌梗塞的機率有減少，且接種流感疫苗除了能預防感染流感病毒外，也可避免肺炎、腦炎等併發症的產生，更可預防心血管疾病。孕婦也可接種，目前已有間接證據顯示，孕婦若得到流感，對胎兒健康影響大，可能會令器官功能出現異常，甚至包括腦部發育也會受影響。

新冠疫情來勢洶洶，隨著本土OmicronBA.5升溫在即，許多孕媽咪深怕染疫對胎兒造成影響，加上孕婦的免疫力比平常人低，又是確診的高風險族群，尤其進入第3孕期的媽咪們心肺負荷加重，所以在第3孕期的風險也相對更高，為了讓孕婦可以安全度過疫情，翰鳴堂、睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰提出「3要2遠離」的原則，讓媽媽在日常中可以增進免疫力，成功對抗病毒。

懷孕中的準媽咪總是害怕1個舉動會影響腹中的小生命。從古至今坊間流傳了許多關於孕期「不可以」做的事，像是不能喝冰水、前3個月不能說等觀念，但這些說法是否真的正確呢？ 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「孕期迷思」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6大孕期迷思。一起看看懷孕對運動、飲食等真的會有影響嗎？