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關鍵字：腰腹
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勤上健身房還是甩不了肉？ 聰明運動這樣做
醫美減重 / 運動健身4003為避免脂肪來不及分解的情況，邱柏豪講師建議，運動前30至60分鐘，可以補充一些碳水化合物，如香蕉、全麥吐司等，以提供運動前期所需的能量，讓身體有足夠的時間去轉換、分解脂肪，且許多人運動中常會容易感到疲憊、四肢無力，運動前補充些碳水化合物也能有助改善這個問題。 -
瘦身雕塑新技術 隔空減脂擊退難纏贅肉
醫美減重 / 美容整形1262腰腹、大腿脂肪，是女性最難消瘦的夢魘，而坊間消除脂肪的方式琳琅滿目，主要可分為侵入和非侵入兩大類。臺安醫院皮膚科主任曾德朋醫師指出，傳統抽脂手術都必須麻醉動刀，過程中必須承擔麻醉傷及神經，或脂肪進入血液的栓塞風險，若一次取出逾2000c.c以上的大量脂肪，較易產生皮膚鬆弛或橘皮組織現象，需較長的修復期；縮胃或減胃手術則從控制飲食量為出發點，但也有術後適應症需考量。 -
想擺脫經前水腫？ 中醫調理分3大症型
兩性關係 / 婦科診療室6949脾虛的主要原因是「脾失健運，濕由內生」，因此建議冰品、甜食少吃，像是冰淇淋、蛋糕等，另外寒性食物也要盡量避免，如：西瓜、火龍果、水梨、生魚片、生菜沙拉等。建議可以多吃玉米、木瓜、小米、黃豆、胡蘿蔔等，這些食物皆有助健脾。 -
腰圍與壽命成反比 消除腰腹脂肪成健康趨勢
醫美減重 / 體重管理4097腰間贅肉及鮪魚肚是大多數人最想消除，卻也是最頑強難瘦的部位。中心診所劉紹毅醫師表示，運動雖可鍛鍊腰部肌肉，但消除腹部脂肪的效果較緩慢且有限，加上現代人飲食精緻又久坐，運動鍛鍊的速度往往趕不上腰圍變粗的速度。 -
長輩失智、走不穩、尿失禁 恐罹患水腦症
健康養生 / 老年照護5180林欣榮指出，人類腦部每日分泌約500cc腦脊髓液於腦室與脊椎內循環，年紀越大，腦部功能衰退，引起腦脊髓液吸收不完全，積聚於腦室內壓迫至神經，就容易罹患「常壓性水腦症」，典型症狀為失智、步態不穩及尿失禁，因此常被誤認為是阿茲海默症或巴金森氏症。 -
米其林寶寶變身水蛇腰 驚爆火辣身材的秘密
醫美減重 / 美容整形2711詹富盛醫師認為，身材變形多半是長時間脂肪堆積所致，要解決脂肪問題，除了靠飲食和運動控制，藉由醫學美容的幫助也可提升修飾身形的效果，以腹部拉皮手術來說，抽脂是重要的一個過程，嚴重的皮膚鬆弛則必須利用拉皮方式，去除多餘皮膚，才能達到患者術前期待的改善效果。 -
上班族必學瑜伽6式 輕鬆舒緩肩頸腰背不適
醫美減重 / 運動健身2907 -
鎖定局部脂肪 想瘦哪裡就瘦哪裡
醫美減重 / 體重管理2111以男性來說，腹腰圍特別凸出（蘋果型肥胖），腰圍過大是許多男性共同的困擾；反觀女性，則在大腿、臀部、小腹、手臂特別容易堆積脂肪。因此，不只外型肥胖者想要減肥，許多身型纖瘦者也會抱怨自己有局部肥胖的問題，現在人減肥除了關心減重的公斤數，更希望可以都瘦在該瘦的地方。