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關鍵字：腸道細菌
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便便好臭是腸道警訊？ 出現「3形狀、4異色」要小心
健康養生 / 生活保健4254胃腸肝膽科醫師許文峰表示，排便頻率從1天3次到3天1次都是正常的範圍，依照個人的情形而定，有人吃得很少或是腸道蠕動較慢，可能3天才排便1 次，有人排便較順暢，1天可以大便2～3 次，如果大便的形狀、顏色都正常，就代表腸道很健康。 -
網傳連環屁恐大腸癌前兆？！ 其實背後真相跟這些有關
癌症新知 / 腸癌7644阻塞性腸道腫瘤會導致脹氣，容易出現連環屁。但不是所有腸道腫瘤都容易放屁，大腸包括升結腸、盲腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸幾個部分，腫瘤若位在右側的升結腸、盲腸，因此處腸道空間較大，腫瘤容易到晚期才被發現，導致已轉移肝臟或腫瘤腸道出血。 -
「老外族」壓力大腸躁症擾 從體內微循環做起可望改善
健康養生 / 健康新知4826若排除大腸癌或發炎性腸道疾病的可能性，除可能與情緒和壓力的誘發有關，醫學研究發現，身體的血清素有95%在腸胃道，5%位於在大腦，大腸激躁症的發生與腸道細胞內「血清素接受器」減少有關，因為血清素無法運送回到腸細胞，造成過多的血清素在腸道中停留，進而導致腸道的蠕動發生異常。 -
放連環屁是消化太好？ 完全相反！5種人尤其注意
健康養生 / 生活保健3795但屁從哪裡來？食物進入口腔時，咀嚼成小顆粒經食道傳送到胃部，胃將食物充分研磨並初步分解蛋白質後送入小腸，食物在小腸被充分消化吸收之後，剩餘的食物殘渣會被送入大腸；大腸適度吸收殘渣所含的水分後，將糞便自肛門排出。而大腸內有許多腸內菌，以食物殘渣為食，會分解殘渣產生氣體，若這些氣體往下自肛門排出，就是放屁了。 -
每天吃多少膳食纖維才足夠？ 營養師擬出建議攝取量
醫藥衛生 / 保健專欄3925腸道是鞏固免疫系統的第1道防線，膳食纖維則扮演重要角色，國健署建議，19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約為20至38g，但調查卻發現，國人攝取量嚴重不足，平均每天攝取13.5至18.8公克。 -
腸道疾病使免疫亮紅燈 罹患失智症機率大幅增加
健康養生 / 健康新知3930作者表示，有越來越多的證據指出，腸道中常駐的細菌除了與中樞神經系統有關係，也和人體的疾病和健康都有相關性，這個連結被稱做「腸腦軸」（gut-brain axis）。雖然目前還不知道發炎性腸道疾病的病因，但被認為是免疫反應受到損害，才導致腸道中的微生物發生變化；此外，最近的研究已經將該病與巴金森氏症聯繫起來。 -
治雄性禿、攝護腺癌、乳癌 可望從腸道厭氧菌找答案
醫藥衛生 / 醫藥話題2779中央研究院生物多樣性研究中心江殷儒副研究員表示，人體性荷爾蒙的生成，有其固定途徑，必須先從膽固醇轉化成雄激素，再轉化為雌激素。長久以來，學界認為生物無法將雌激素逆轉為雄激素。 -
嘴饞想吃零食又怕胖 核桃是個不錯的選擇
醫美減重 / 養生抗老3375Pennsylvania州立大學助理研究員Kristina Petersen表示，用核桃代替平常的零食，特別是那些不健康的零食，用核桃來做1個小小的改變，就會對身體健康有好處。可以每天吃2到3盎司的核桃，就是個改善腸道健康和減少罹患心臟病的好方法。