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關鍵字：膝蓋
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婦罹肌少症走沒幾步就氣喘吁吁 椅子瑜珈4動作助增肌
醫藥衛生 / 保健專欄4699肌少症目前無特定治療藥物，主用透過和緩運動與飲食調整來改善，2023年哈佛學者統合分析結果也顯示，65歲以上長者練習瑜珈，對其行走速度、下肢肌力與平衡皆有助益。對此，台北慈濟醫院復健科醫師簡詠均提供4個「椅子瑜珈」動作，讓長者在安全的情況下，提高身體各方面的穩定性。 -
姿勢不良易引下背痛、脊椎側彎！ 4大改善方法1次了解
健康養生 / 健康新知4451姿勢是1個人脊椎彎曲並支撐身體的方式，非活動姿勢是指身體在休息或睡眠時的支撐方式，而活動姿勢則可以分為靜態（站立、坐著、躺著和跪著）或動態（行走、奔跑）。此外，姿勢不佳的人可能會因而表現出圓肩、身體疼痛、低頭駝背、彎曲膝蓋、疲勞和背痛等徵兆。 -
72歲婦膝蓋痛到不能走 中西整合疼痛治療恢復正常行走
醫藥衛生 / 中醫養生437272歲的林女士因膝蓋疼痛持續數週，無法正常行走，一度需要依賴枴杖才能爬樓梯，就醫接受X光檢查後，確診為退化性關節炎，已達第3、4級退化的程度，透過中西整合針刀治療後，目前已經可以正常行走，甚至跑步。 -
《特管法》幹細胞治療助受損關節修復 免置換人工關節
醫藥衛生 / 醫院情報4706根據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率為15%，全台約有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，相當於每6.5人中就有1人有膝關節退化的問題，新光吳火獅紀念醫院骨科主任暨微創中心主任釋高上醫師表示，65歲以上逾3成有退化性關節炎，其中女性因受更年期荷爾蒙變化影響，以及BMI值超過24、體重過重者，工作需搬重物、長期久站或久坐，都容易造成膝關節磨損；另外，運動傷害如深蹲、跑步姿勢不正確，造成急性損傷卻不以為意，恐造成關節漸進式的累積傷害，臨床上發現，退化性關節炎也有逐漸年輕化的趨勢。 -
350萬國人恐面臨關節退化問題 醫：膝蓋卡卡不能大意
醫藥衛生 / 保健專欄4097「坐著坐著，卻站不起；大腿無力，容易跌倒！」這應該是許多銀髮族貼身寫照，衛福部統計，國人膝關節退化盛行率高達15%，全台約350萬人飽受行動力退化與疼痛之苦，醫師提醒，應該及早預防關節磨損，精準補鈣，顧好骨本。 -
穿錯鞋子竟會使骨盆脊椎變形 復健醫師教你如何挑好鞋
健康養生 / 生活保健4195民眾在挑選鞋子時要適當地調整、考慮足弓形狀，舉例來說扁平足的人可能需要有足弓支撐的鞋子矯正，高足弓的人可以選稍微高一點的鞋子，支撐感、舒適感都要充足。另外，不同運動和活動需要不同機能的鞋子，例如打籃球需要跳躍，適合有保護腳踝功能的籃球鞋、網球鞋要抓地力夠強、而慢跑鞋及久穿的休閒鞋，則需要有彈性，以減少對腳底的壓力。 -
婦人騎車自摔造成左膝關節壓迫 不處理恐要換人工關節
醫藥衛生 / 保健專欄3515長安醫院骨科醫師洪舜奕表示，當我們膝關節彎曲或是走路時，脛骨平台會接收大腿骨傳遞的重量，若關節面高度有落差，將難以行走，最後導致創傷性關節炎，甚至可能需提早置換人工膝關節，因此受傷後一定要儘速治療。 -
遭妻踹膝蓋竟意外發現腫瘤 良性骨內囊腫無症狀易輕忽
醫藥衛生 / 常見疾病3802良性骨內囊腫是部分骨頭在發育過程中，發生空洞現象，常見於20至40歲左右的病人，尤其是膝關節周圍的長骨，經常可見。因為膝蓋有6公分大小，這名男子的腫瘤只有2公分，不會影響日常生活，只要每2年追蹤即可。