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關鍵字：自救
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肩頸酸痛恐是「腸胃在求救」！ 中醫師提供4招可自救
醫藥衛生 / 中醫養生394934歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠觀察患者舌苔厚膩、氣色偏灰，詢問後發現近來三餐不定、常吃炸雞配啤酒，而且還有胃酸逆流的困擾。診斷後針對體質，選擇遠端取穴「足三里」，並搭配脾胃調理的處方，卻在針灸後幾分鐘，患者便大呼「欸，怎麼脖子變輕了？剛剛那個卡住的感覺好像不見了耶！」 -
春天犯眩暈耳鳴！內耳循環不佳惹禍 銀杏葉萃取物有解
健康養生 / 心臟血管3864對於末梢血液循環改善，主要以銀杏葉萃取物最為人知曉，然而市面上銀杏相關製劑很多，關鍵在於銀杏葉的萃取方式。蕭永良藥師指出，銀杏類黃酮配醣體須萃取足量，才能達到良好促進血液循環的效果。不過萃取過程中會有副產物如銀杏酸，銀杏酸有2%會存在銀杏葉內，會有輕微導致過敏或細胞毒性，目前台灣市面並無嚴格規定銀杏酸的限量，而以常見的循利寧為例，其萃取製程嚴謹，銀杏酸含量5ppm以下，相對安全，循利寧主要成分銀杏葉萃取物，其抗氧化和清除自由基的作用，均取得國際實證。 -
花7萬元做隱形牙套矯正竟牙齦萎縮！ 消費者集體控訴
健康養生 / 口腔植牙7035花了7萬元，接受為期1年2個月Zenyum綻雅牙齒矯正療程，但治療過程中，李小姐下排牙齦逐漸萎縮，導致牙齒損壞，此外，舌頭慘遭割破，牙齦也被壓到紅腫，但服人員卻要她用美甲銼刀修磨牙套突出的地方。類似個案眾多，消費者組成自救會，24日上午控訴業者涉嫌非法進口牙套成品。 -
別讓生理痛困擾妳！ 中醫舒緩疼痛常用3穴位1次學起來
醫藥衛生 / 中醫養生3935「28歲的陳小姐，自初經開始就一直受生理痛困擾。近期生理痛加重，服用止痛藥仍無法緩解，因而來中醫門診求診。患者在就診時，生理痛仍持續中。在針灸手部肺經孔最穴、足部血海泉等大穴後，當下就感覺生理痛明顯緩解。並且在後續的療程治療中，生理痛分數也從原本的8分大幅下降到2分，患者感到不可思議。」 -
冬天好發心肌梗塞！ 專家曝預防心血管疾病從這時開始
健康養生 / 心臟血管4752冷氣團接連報到，氣溫溜滑梯，除了要注意保暖，更不可輕忽心臟健康！低溫容易造成血管收縮、血壓上升，加上天冷汗流得少、喝水量也跟著減少，更容易增加心臟負擔。若本身又有不良的飲食和生活習慣，心肌梗塞的風險更是大幅提升，不得不慎！ -
「異物吞食5大魔王」愛搗蛋？ 兒童誤食異物自救錦囊
健康養生 / 親子育兒3136根據新竹臺大分院統計，112年起至今共受理43件兒童異物吞食案，其中傷害最大的是巴克球、磁鐵、鈕扣電池、水晶娃娃、尖銳物等物品，需要內視鏡或手術取出，嚴重時會造成胃部或小腸穿刺傷。新竹臺大分院北區兒少保護醫療整合中心今（24）日舉辦記者會，小兒部醫師陳政宇強調，「尖銳物、磁鐵、電池、膨脹物、腐蝕性或酸物質」被堪稱為異物吞食5大魔王，請家長一定要妥善放置相關物品。 -
發燒時必吃退燒藥？退燒藥成分有3大類 先搞懂才安全
醫藥衛生 / 保健專欄4637臺灣家庭醫學醫學會醫師方文輝表示，發燒時若伴隨有其他咳嗽、流鼻水、喉嚨痛、筋骨酸痛、疲累等症狀，多半是病原體感染，此時發燒是身體啟動自救模式，目的在加強對疾病的抵抗力，因此不必急著吃退燒藥。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測！公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康6927憂鬱症9大前兆自我檢測，台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表，給予不同年齡層與族群，進行更為詳細的自我檢測。