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關鍵字：芬蘭
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芬蘭研究：每周4次桑拿 有益心血管健康
健康養生 / 消費生活2736天氣冷時如果能洗桑拿浴放鬆身心可謂人生一大享受，現在有研究發現，每周洗4次以上的桑拿，可以幫助降低罹患心臟病的風險，對中年人來說尤其有效，研究發表在《BMC醫學雜誌》。 -
乳糖不耐能解套 多吃發酵乳製品腸保健康
健康養生 / 消費生活2515你也許會常聽到專家提及發酵食品的益處，所謂的發酵就是透過微生物，讓食物中的糖和碳水化合物，轉化為乳酸的過程。美國邁阿密米勒醫學院的營養師Sheah L. Rarback表示，發酵幾乎可比擬為消化的一開始。 -
研究顯示：一年休假少於3周 不利健康
醫美減重 / 養生抗老4118許多人會趁著暑假出國旅行，或是去海邊渡假，但對工作狂而言，很難停下來放鬆從事休閒。最新一項研究顯示：長期處在壓力下且每年休假時間較短的人，相對之下較容易死亡。此研究刊登在《營養、健康與老化雜誌》（Nutrition, Health & Aging）。 -
體內缺乏維他命D 恐增多發性硬化症風險
健康養生 / 生活保健3710美國波士頓哈佛公共衛生學院的研究作者Kassandra Munger表示，之前類似的研究都偏向小型，所以這次研究中使用了超過80萬名芬蘭女性的血液樣本，想要知道年輕女性和中年女性缺乏維生素D，與罹患多發性硬化症之間的關係。 -
午休散步15分鐘 提升工作專注力
醫美減重 / 精神健康3877研究結果發現，不管是公園散步組或是冥想組，在研究進行後都比進行前的狀態更好，也就是說，午休時間從事散步和冥想15分鐘，下午的工作狀態會好轉，而公園散步組對於午休時間感到開心，冥想組在這個部分則沒有感覺。 -
男性少曬太陽維他命D不足 恐增頭痛頻率
健康養生 / 健康新知5084由於芬蘭位處於高緯度，日照時間較短，直接影響到當地居民血液中維他命D含量。這項檢查發現，近七成男性每毫升血液的維他命D含量少於20奈克，也就是低於維他命D的標準門檻。 -
青少年上網成癮學業下滑 憂鬱情緒悄悄上身
醫美減重 / 精神健康2548桃園市立療養院兒童精神科陳質采主任表示，各國青少年網路成癮的盛行率為6%至17%，青少年可能因情緒或心理問題，依賴網路尋求網路支援，也可能因過度使用網路而引起情緒問題。 -
提早入學心智未熟 孩子過動比例較高
醫美減重 / 精神健康2738這項研究主持人為台北榮總精神部兒童青少年精神科醫師陳牧宏，論文刊登於最新一期的《NH Voice》學術期刊。研究採大數據統計，分析15年來近38萬名4到17歲孩童和青少年的健保資料，目的在找出入學年齡和過動症之間的關連性。