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關鍵字：芬蘭
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面對大考挑戰 要懂得掌握情緒以運動紓壓
健康養生 / 親子育兒2621台灣學生在考試競爭中長大，「考世」無法避免。國立成功大學教育研究所教授董旭英表示，多數學生面對考試，總會想要得到「特定」的成績、學校及目標，建議學生把大考當成人生中的「一個」考驗而非「唯一」，並視之為人生「中點」而非「終點」；在準備時除訂定讀書計畫，更要維持平常的休閒生活，同時與周遭親友分享心情，避免讓考試壓力成為心理上的問題。 -
唱歌提升記憶力 初期失智可望改善病情
醫美減重 / 養生抗老2909芬蘭的研究人員表示，研究以89位輕度到中度失智症患者進行調查，共為時10週，內容包括教他們唱歌、讓他們聽熟悉的歌曲，以及接受標準的治療。結果發現，學習唱歌的組別在記憶力、思維能力和尋找周圍道路的能力都得到改善，對於80歲以下的輕度失智症患者尤其如此；而聽音樂只對失智症較嚴重者有幫助。
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你白天打瞌睡超過1小時？ 小心糖尿病危機
健康養生 / 健康新知2579糖尿病人口增加的速度相當可怕，除了透過飲食、運動和改善生活習慣來預防之外，白天也得注意瞌睡或小憩時間是否有超過1個小時。日本東京大學醫學系研究科糖尿病．代謝內科山田朋英博士與研究團隊發現，只要白天睡超過1小時，就會增加糖尿病的風險，且罹患風險高達46%以上。但如果白天小憩時間約30分鐘左右，罹患糖尿病的風險就會降低。 -
帥哥勝利組 健康指數同步提升
健康養生 / 健康新知3318參與研究的蘭塔拉（Markus J. Rantala）教授表示，面部吸引力確實影響了男性的免疫反應，而這樣的關係是由與睪丸激素高度相關的壓力荷爾蒙所控制。根據團隊的研究發現，擁有姣好容貌和體格壯碩的男性，因為身體內的睪丸激素水平較高，有助於提升人體的免疫力，所以，通常擁有這些條件的男性，健康狀況都會比一般男性來得佳。 -
即時杯湯鈉含量高 喝多易水腫
健康養生 / 營養美食657董氏基金會於今年7至8月進行市售即食品湯品大調查，抽查包括各通路販售的23品牌、147項即食湯品，結果發現市售湯品鈉含量普遍高得嚇人。 -
減輕弱勢家庭負擔 國健署推新生兒福利
健康養生 / 親子育兒279衛生福利部國民健康署署長邱淑媞表示，育嬰寶盒是芬蘭聞名國際的新生兒福利，由政府贈送給待產母親，芬蘭自贈送育嬰寶盒以來，嬰兒死亡率逐年降低至千分之2，與日本並列全球嬰兒死亡率最低的國家。 -
多吃蕃茄 遠離中風危機
健康養生 / 健康新知2149的確，蕃茄的養生功能不少，蕃茄中的「榖胱甘肽」（GSH），可以維護細胞正常代謝、抑制「酪氨酸梅」的活性，還可以促進皮膚、內臟色素減退與消炎，另外，也能預防老人斑、抗衰老、增強胃酸，以及預防心臟血管疾病等，而男性吃攝取煮熟的蕃茄，還可以預防攝護腺疾病的發生。 -
孕媽媽血壓高 影響小孩智能發展
兩性關係 / 嬰兒母親2418懷孕期間的血壓太高，除了對母體和胎兒的健康有所影響，現在還有研究發現，若準媽媽在懷孕時血壓太高，或是心情太過緊張的孕婦，所生下來的寶寶，計算推理能力、以及認知能力兩方面，都比血壓正常的準媽媽分數來得低，這項研究刊登在《神經醫學期刊》（The Lancet Neurology）。