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關鍵字：葉酸
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現代人飲食不均衡 專家建議補充4大營養素
醫藥衛生 / 藥品安全7088在《先戒了維他命再說》一書中提及，「90%維他命都是用石油做的，吃了不但無效還可能致癌」，並指出「目前市面上販售的綜合維他命或營養劑，約有90%是以石油萃取物為原料，經化學合成製造的合成維他命劑或合成抗氧化劑。」 -
忘東忘西記性差 中醫健腦有一套
醫藥衛生 / 中醫養生4084「吃腦補腦」，這句話是真的嗎？中醫主張「以形補形」，但建議適度攝取不宜過量，以免造成身體負擔。吃銀杏雖可改善腦部血液循環，但這屬於單一成份，建議搭配各式藥材互補。 -
中秋送禮送健康 醫師呼籲改送水果禮盒更好
健康養生 / 消費生活3884吃月餅、揪團烤肉已經成為中秋團圓的重要行程，不過，亞東紀念醫院家醫科主任陳志道提醒，中秋節前後急性腸胃炎患者明顯增加，均與吃太多月餅，以及烤肉食材不新鮮有關，提醒民眾在購買海鮮、肉類等燒烤食材時應力求新鮮並注意衛生。 -
男性多吃堅果 研究：精子質量顯著提升
兩性關係 / 嬰兒母親3251現代社會中，不孕的夫妻相當多，許多夫妻為了求子吃盡苦頭。在巴塞隆那舉行的歐洲人類生殖與胚胎學會（ESHRE 2018）會議上發表一項研究，男性多吃堅果類的食物，對生育力可能有幫助。 -
吃多種維他命預防心血管病？ 研究：白花錢！
健康養生 / 消費生活3481很多人每天習慣服用大量維他命，希望藉此讓自己更健康。但現在研究顯示，服用多種維他命和維生素，不僅對於提升身體及心血管健康的效果並不顯著，還可能只是浪費錢而已。報告中指出，這些維他命在臨床上並沒有提出關於預防心臟病或心血管疾病的益處，這份研究刊登在《循環醫學雜誌》（Circulation）。 -
孕媽咪吃素怕胎兒不健康 營養師提供教戰守則
兩性關係 / 嬰兒母親5841當醫師指著超音波照出的胎兒照片，並說，恭喜妳懷孕了！這個時刻想必讓媽咪們無不歡欣鼓舞，但是懷孕到底要怎麽吃，才能攝取足夠的營養供給母體與胎兒，相信是許多孕媽咪的疑問。尤其是吃素的孕媽咪，許多胎兒生長需要的營養素幾乎存在於肉品中，也有報導指出，懷孕吃素可能會造成胎兒長不大，甚至提高早產的風險？真的是這樣嗎？讓我們來看看營養師怎麽說。 -
梅尼爾氏症真難熬 日藝人耳疾復發暫停工作
醫藥衛生 / 常見疾病4735日本傑尼斯雙人偶像團體「瀧與翼」，由藝人瀧澤秀明、今井翼所組成，其中今井翼確診罹患「梅尼爾氏症」，曾休養一段時間才重返舞台，前陣子耳疾又復發，只好宣布暫停所有演出，專心治療疾病。而李醫師也提到，國內知名歌星藝人江蕙，罹患眩暈症，整治痊癒，但因過度勞累，也常復發，只好宣布退休，誠屬可惜之事。 -
8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
健康養生 / 消費生活4378孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！人體無法自行製造鈣質，必須從食物中攝取，根據國民營養調查顯示，約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的