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關鍵字：規律運動
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WHO：肥胖症是慢性病！肥胖症成因複雜 與國人10大死因中8項疾病相關
健康養生 / 健康新知376542歲的張先生在公司健檢中發現體重已經超標10公斤，血壓和血糖數值也開始出現警訊。台安醫院胃腸肝膽科暨成人體重管理葉秉威醫師告訴他需要長期控制體重，他感到困惑「減肥不就是靠意志力的事嗎？怎麼會需要終身治療？」如此疑問反映許多人對肥胖症的誤解，最近世界衛生組織發布首份關於使用GLP-1藥物治療肥胖症的臨床指引，再次強調肥胖症並非單純的體重問題，而是需要長期醫療介入的慢性疾病。 -
逆轉代謝！參與國健署活動 近7成改善至少1項健康指標
健康養生 / 生活保健4147代謝症候群是慢性疾病的重要風險因子。國民健康署為鼓勵民眾改善健康，連續2年舉辦獎勵活動，帶動「代謝症候群防治計畫」收案民眾透過飲食與運動改善健康。今（114）年「2025逆轉代謝 健康加值」活動更首度結合數位互動，協助民眾管理健康，成效亮眼。有7成參加者改善至少1項健康指標，並有715人成功逆轉代謝症候群。國民健康署呼籲民眾善用全台3,100多家診所與醫院提供的代謝症候群防治服務，預防慢性疾病發生。 -
天冷腰痛特別明顯？ 醫：低溫讓肌肉緊繃致疼痛感加重
醫藥衛生 / 常見疾病5164每逢秋冬時節，診間總會湧入一批腰痠背痛的病患。有些人是舊疾復發，有些人則是突然感到僵硬不適，甚至連平時不太有腰痛困擾的人，也開始抱怨「最近天氣一變冷，腰就開始痛了」。究竟這樣的情況只是巧合，還是氣候變化真的會影響身體呢？ -
糖尿病年輕化！ 控糖應注意飲食、運動、末梢血液循環
健康養生 / 心臟血管4895市面上常見魚油、納豆和精氨酸可幫助清除血栓；銀杏葉萃取物則能幫助促進血液循環，若針對改善末梢血液循環的產品，張鳳梅藥師舉例民眾耳熟能詳的循利寧，擁有專利萃取技術的標準化製程，品質有保障；活性有效成分明確，劑量和質量相對穩定；以及產品療效有科學數據的醫療實證支持。 -
日本人長壽秘訣！每天喝湯加1物 科學證實可降血糖、血脂與抗癌
健康養生 / 營養美食4636日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡。這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效，正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。 -
「睡夢中離世」真的安詳？夜間猝死多與心律不整相關 凌晨這時間點風險最高
健康養生 / 生活保健4567每當聽聞親友在睡眠中離世，訃聞上總會寫著「安詳辭世」、「無病痛地走了」等類似安詳離世的字眼，彷彿在睡夢中告別人世是最理想的離開方式。然而，這個被許多人視為最完美的死亡方式，背後往往潛藏著可預防的心臟危機。 -
秋冬情緒低落並非懶惰 恐為光照不足與社交減少惹的禍
醫美減重 / 精神健康7461小芳今年才進入大學，平常很喜歡和朋友出去走走。可是進入10月以後，她卻發現自己越來越懶得出門，常常一下課就直接窩在宿舍。特別是天黑之後特別容易覺得疲倦，心情也比夏天時更低落。原本對社團活動充滿熱忱，但現在也都提不起勁參加，令她不禁懷疑自己是不是太懶惰了？其實，這並不是單純的懶散，而是許多人在秋冬季節常見的心理反應。 -
天冷怕心因性猝死 年逾65歲男性、代謝症候群患者注意
健康養生 / 心臟血管7869北醫衛生福利政策研究中心主任李伯璋表示，慢性病、代謝症候群與猝死預防、民眾健康息息相關，如果能夠快速、有效地介入，提供醫療，就能決定生命能否被挽回，希望透過這次會議建構，快速、有效的介入往往能決定生命能否被挽回。