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關鍵字：調整情緒
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秋分節氣到！ 中醫：百合蓮子湯助養陰潤肺、緩解秋咳
醫藥衛生 / 中醫養生4879秋分之際，涼飆起夕，閑境入幽情。秋分是24個節氣中的第16個節氣，代表這1年已經過了3/4了。此時太陽直射赤道，「秋分者，陰陽相半也。」晝夜幾乎等長，在這之後，北半球白天逐漸縮短，黑夜逐漸加長，氣溫也會隨之下降。秋分正值秋季的中點，既有秋高氣爽的舒適，也開始出現「燥」的特質。 -
《小雁與吳愛麗》戳中痛點 別讓情緒勒索壞了親子關係
醫美減重 / 精神健康7123由台灣導演林書宇所執導的《小雁與吳愛麗》是其與妻子夏于喬首部合作的作品，更成功締造佳績，在61屆金馬獎入圍多項大獎，包括最佳女主角、最佳男配角、最佳女配獎等8項大獎的肯定。而在《小雁與吳愛麗》的故事中，描述了一段既複雜又交纏的親子關係，母親（楊貴媚 飾）與女兒（夏于喬 飾）之間的相愛相殺，惹得許多觀眾潸然淚下。其中，電影最戳中台灣家庭的故事情節，就是關於「情緒勒索」的討論，在我們的現實生活中，究竟該怎麼去面對並處理複雜的「情緒勒索」問題呢？ -
睡眠不足很傷身！大學生熬夜打電動 竟突發腦中風送醫
健康養生 / 心臟血管3926振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠群強調，心血管疾病患者要正視睡眠問題，睡眠不佳不只影響精神狀態，長期下來會造成心血管相關併發症，不可不慎。若自行調整睡眠作息及生活習慣後，仍覺得睡眠品質不佳，建議諮詢專科醫師的意見，並評估是否需要安排睡眠檢查，甚至採取藥物治療。 -
呼吸影響情緒！ 透過冥想練習「腹式呼吸」可減輕焦慮
健康養生 / 生活保健434想要發脾氣、破口大罵時，做個深吸吸，舒緩情緒，這是許多人都有過的經驗，美國一項研究證實，呼吸會影響大腦功能，也能控制情緒，透過冥想練習「腹式呼吸」則可減輕壓力和焦慮。 -
肺癌中西醫合併治療 中醫改善肺癌治療副作用降低復發
癌症新知 / 肺癌5230肺癌在台灣的發生率居高不下，108年癌症增加數以肺癌位居第1，而肺癌病人大多數是男性，患者年齡大多在 50歲以上。西醫的手術、化療、放療及標靶等治療，難免會都有副作用，若可配合中醫來緩解肺癌症狀，降低化療、放療的副作用，調理體質提升患者的生活品質，也可提高修復速度。 -
搶救腦霧健忘症！ 10大超級健腦好食物專家教你這樣吃
健康養生 / 生活保健4579香蕉提供的葡萄糖在膳食纖維影響下，可讓血糖平穩上升，避免血糖快速飆升造成頭暈、注意力不集中情形。而色胺酸及維生素B6能幫助大腦製造合成血清素，血清素是能幫助調解情緒的神經傳遞物質，讓身體感受到放鬆、愉悅、幸福，因此具有「快樂荷爾蒙」之稱。但因香蕉熱量高，建議每日1、2根即可。 -
20歲後大腦開始衰老 10種延緩腦初老食物可多吃
健康養生 / 話題懶人包4459均衡且多元的飲食內容，是維持好體力和好腦力的關鍵，而選擇對的食物的確可以調整情緒、改善記憶、增進專注力。洪若樸從營養師專業觀點，挑選10種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。 -
38婦女節關心姐妹們健康 從了解女性生理期開始
兩性關係 / 女人幫3203日本聖路加國際醫院（聖路加国際病院）副院長百枝幹雄，在日本NHK健康頻道解釋，經前綜合症（PMS）引發直接原因不明，但推斷與黃體素有關，黃體素會讓子宮內膜增厚，增加受精卵成功著床機會。