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關鍵字：調整體質
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排便不順、消化不良？腸保健康必學8招 告別宿便惡夢
健康養生 / 生活保健9108腸胃功能失調的結果，就是讓體內蓄積過多「宿便」，進而引發許多消化系統的疾病。因此，若想要保持腸道年輕，就必須建立良好的生活習慣。 1三餐定時吃，腸胃不打結古人有云：「日出而作，日落而息。」在日常生活中，應當合理安排每日的作息，不僅有利於身體健康，整個人的精氣神也會更加舒暢。尤其三餐定時用餐，對腸胃保健是非常重要的一環。 2保持好心情，自律神經才協調良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗 -
上班族腸胃老是鬧脾氣！現代人顧好腸胃 先吃對益生菌
醫藥衛生 / 常見疾病4182現代人工作忙碌，三餐不定時且以外食居多，容易攝取高油、口味重鹹等，加上用餐後就趴著睡覺，使得不少民眾飽受胃脹氣、消化不良、胃食道逆流等腸胃問題之苦，而習慣服用胃藥已成為許多上班族的生活寫照。營養師劉宜洵表示，長期服用胃藥，恐引發副作用，建議在專業醫師及營養師評估下，選擇適合自己的護衛益生菌，平日就做好胃腸道健康的維護。 -
癌症治療副作用免驚！合併中醫調理體質 有效減輕不適
醫藥衛生 / 中醫養生3973林小姐本為上班族，因罹患乳癌接受化療及抗荷爾蒙等治療，由於副作用造成噁心嘔吐、掉髮、關節疼痛及骨質疏鬆等不適感，選擇離職在家休養。經病友建議於臺南某醫院中醫部接受治療，透過中醫師調理及針灸療程，不僅能降低副作用帶來的不適感，林小姐也感到生活品質有明顯改善，很快地重返職場，恢復正常生活。 -
健康管理從根本做起！ 營養專家打造「速疾通」創佳績
健康養生 / 消費生活4768早在1997年世界衛生組織（WHO）就曾指出「肥胖」是一種慢性疾病，而相關研究單位也估計至2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖，比例驚人！「速疾通」就在這樣的觀念下，透過口碑行銷在去年創下4千萬營收的驚人佳績，成功幫助許多人從基礎開始打造健康的身體、徹底遠離肥胖，從而避免可能引發的相關疾病。 -
異膚病友搔癢難耐日吞8顆類固醇引發白內障 1療法改善
醫美減重 / 美容整形6532大林慈濟醫院院長賴寧生表示，異位性皮膚炎患者最常出現嚴重搔癢、皮膚乾燥、紅斑與丘疹，及因反覆搔抓導致皮膚變厚變硬的苔癬化現象，尤其搔癢感總影響病友生活品質，不僅皮破血流，也增加感染風險。 -
喝檸檬水能調整體質酸鹼度？ 喝錯方法小心牙根蛀爛掉
健康養生 / 口腔植牙7570年紀越長、越在意養生，先前有年長民眾以「喝檸檬水」養生，但喝下檸檬水後未直接吞入喉、反而讓檸檬水接觸牙齒過久，結果在例行牙科檢查時，醫師意外發現新增了許多「牙根蛀牙」、養生不成反倒先傷身。 -
冬至不只吃湯圓！中醫益氣養生 食補1料理、按壓3穴位
醫藥衛生 / 中醫養生4584睿鳴堂中醫診所周大翔中醫師表示，中醫傳統的陰陽五行理論中，冬至是陰消陽長轉化的關鍵節氣，乃陽氣開始逐漸旺盛之始，因此冬至養生除了「養」外，中醫更強調「轉化」，尤其陽氣是否能在體內順利轉化將會決定明年季節轉春天以後身體狀態好壞。 -
新冠解封後第1個秋冬感冒「失聲」多 中醫護嗓調體質
醫藥衛生 / 中醫養生3542一旦出現「失聲」問題時，中醫通常會使用清熱解毒的藥物，來處理黏膜或聲帶的發炎，例如：金銀花、連翹、薄荷、牛蒡子、桔梗、生甘草等，再加上滋潤養陰、通調肺氣的方式，例如︰百合、半夏、玄參、生地黃、麥門冬這些藥材的使用，更能有效地提升免疫力，排出代謝廢物、降低黏膜敏感度，進而達到止咳開嗓，緩解病痛的效果。