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關鍵字：豆漿
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年節飲食陷阱多 3大偏食族當心假期後爆肥
醫美減重 / 體重管理1342燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯，春節前夕，飯店、超市、量販店推出眾多年菜佳餚，營養師趙函穎指出，有人以為少吃高油、高熱量食物，就可以避免肥胖，一名30多歲女生卻過了一個年、胖了6公斤，她雖然主食吃得不多，但卻不停吃著零食甜點。 -
勤上健身房還是甩不了肉？ 聰明運動這樣做
醫美減重 / 運動健身4005為避免脂肪來不及分解的情況，邱柏豪講師建議，運動前30至60分鐘，可以補充一些碳水化合物，如香蕉、全麥吐司等，以提供運動前期所需的能量，讓身體有足夠的時間去轉換、分解脂肪，且許多人運動中常會容易感到疲憊、四肢無力，運動前補充些碳水化合物也能有助改善這個問題。 -
跆拳小健兒比賽奪銀 出生只有2杯豆漿重
健康養生 / 親子育兒3575研究發現，3成極低出生體重早產兒在成長過程中，會出現中重度神經動作異常，如果嚴重，2歲前就可能出現腦性麻痺、心智遲緩等症狀；症狀較輕微者，在入學後，會有過動、注意力不集中、動作協調差、學習障礙及閱讀障礙等問題。 -
剷除贅肉中西聯手 內在調理搭雷刨子真享瘦
醫美減重 / 體重管理3973雷刨子原本是用於復健、治療痠痛的低功率雷射儀器，但許多病患經雷射光治療照射後，其照射部位都明顯減少肥厚度，因此發現雷刨子雷射具有液化溶脂的作用，能讓被照射部位的脂肪細胞變小，故才會開始被運用於減肥，通常適用於上下腹、側腰、大腿及臀部等易產生脂肪堆積的部位。 -
孕前調理體質 經期正常好孕自然來
兩性關係 / 嬰兒母親3736女性可多食用富含葉酸、鈣、鐵的食物，其中綠色葉菜是這三種營養素很好的來源，可多食用。富含葉酸的食材還有：酵母、燕麥、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果、蘆筍、豆類等。謝瓊慧主任建議，富含鈣的食物可攝取如牛奶、乳酪、優酪乳、沙丁魚、鮭魚、小蝦、甘藍菜、綠花椰菜、綠色葉菜、黑芝麻、髪菜、昆布、小魚乾、魚脯等。最後含有鐵質的食物有：豬牛羊肉、豆類、乾果、綠色蔬菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果等。
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黃豆製品營養價值高 食藥署教你這樣吃才健康
健康養生 / 消費生活7283食藥署說明，黃豆含有「胰蛋白酶抑制劑（trypsin inhibitor）」，胰蛋白酶是胰臟分泌的酵素，可在腸道中協助蛋白質分解，具有抑制胰蛋白酶的作用，而在製作黃豆加工品的過程中，因經過加熱程序，使得胰蛋白酶抑制劑受熱變性，因此失去抑制胰蛋白酶的作用。
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揮別產後痣瘡、尿失禁 醫：從預防開始做起
兩性關係 / 嬰兒母親3799除了痔瘡之外，突如其來的漏尿也會讓媽咪非常惶恐，尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所泌尿科主任洪峻澤表示，一般來說，自然產媽咪約有四分之一的人會出現尿失禁，但大部分在2個月內就會恢復正常，若是懷孕與產後有輕微漏尿症狀，可藉由凱格爾運動來訓練骨盆底肌肉，都能得到良好改善，媽咪們不用太過擔心。
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20歲就閉經？ 醫：不當減重卵巢易早衰
兩性關係 / 婦科診療室4529臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東指出，卵巢早衰常發生於40歲前女性，症狀有月經延遲、量少，甚至閉經，或是出現類似更年期的症狀，如：面色潮紅、烘熱汗出、煩躁易怒、失眠健忘、陰道萎縮、肥胖等，抽血檢查也會伴有低雌激素、高促性腺激素（FSH）等情況。