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未來肉比較健康？ 營養師提醒注意食品添加物成分
健康養生 / 營養美食4965馬偕紀念醫院營養師趙強表示，黃豆有相當高的蛋白質，如果植物肉主原料是豆類，可以滿足身體蛋白質所需；但植物性食材沒有肉類口感，如果要有肉一樣的味道，很可能放入許多添加物，不同廠商可能考量成本，所使用添加物就會不一樣，例如肉的紅色，天然食材染色可能成本高些，低成本色素也可能有廠商考慮。 -
國人心血管疾病致死率高 這5種食物有助改善
健康養生 / 心臟血管4631根據1項研究表示，大約有7分1的心血管疾病死因，是由於沒有攝取足夠的水果；而每12個死亡的患者，就有1個可能是蔬菜攝取量不足。研究結果同時顯示，2010年因水果攝取量低，導致心血管疾病而死亡的有近180萬人；因蔬菜攝取量過低的則有100萬人，該研究報告於2019年美國營養學會年會上發表。 -
這12種蔬果農藥殘留多 草莓連續4年排名第1
健康養生 / 消費生活3167美國非營利環保機構環境工作組織（Environmental Working Group，EWG）在3月下旬發布了年度蔬果「最髒」名單，包括草莓、菠菜和羽衣甘藍等皆含有量農藥殘留，以及最乾淨，農藥殘留量最少的蔬果。 -
含色胺酸、B6食物有助睡眠 關鍵在褪黑激素
醫美減重 / 精神健康7272許多人一躺在床上就能輕易入眠，但對於有些人來說卻是種奢求，成大醫院營養部王培竹營養師指出，除了壓力與疾病的影響外，飲食也與睡眠品質有關，睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃，都能有效幫助入眠。 -
壯陽吃雞睪丸以形補形？ 醫：運動是男人春藥
兩性關係 / 男人幫26866坊間有許多民俗療法，認為吃動物的生殖器官可以壯陽，我們可以看到很多夜市攤位都有賣雞睪丸，許多民眾也對此深信不疑，但吃動物生殖器官真的可以壯陽嗎？臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，雞或豬睪丸含蛋白質和睪固酮雄性激素與鋅，是很好的營養補充品，其中睪固酮對於性功能勃起扮演的重要的角色。根據 -
口腔清潔從小做起 預防重於治療
健康養生 / 親子育兒5266清潔口腔應從出生就開始做起，禾馨民權婦幼診所親子牙科主治醫師李盈盈表示，寶寶約6個月後開始長牙。長牙之前，家長可以先使用濕紙巾、口腔清潔棉或者紗布巾，替孩子清潔雙頰口腔內膜以及軟顎的部分。首先，家長必須先將雙手洗淨，再將紗布巾一角套在食指上，然後以溫水浸濕，之後就可以依序清潔寶寶臉頰口腔內膜與軟顎， -
熟女補充高脂魚類、豆類 不讓更年期提早來
兩性關係 / 更年障礙5622更年期大概在45歲左右出現，不舒服的症狀令人難耐，這是每個女性必經的階段，尤其在停經之後，因為少了女性賀爾蒙的保護，骨質疏鬆、高血壓、高血脂和高血糖等代謝症候群的罹患機率都會增加不少，而且皮膚會變乾、長皺紋、影響外觀，甚至造成失眠、焦慮等問題，所以大家都希望更年期晚點來報到。 -
使用含氟牙膏防蛀牙 這些重點要知道
健康養生 / 生活保健3731你刷牙時間超過2分鐘嗎？專家指出，使用氟化物防齲為安全又有效的方法，建議每天使用2次氟化物濃度超過1000ppm的含氟牙膏刷牙，且每次必須超過2分鐘，才能達到預防蛀牙的效果。