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關鍵字：走路速度
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老人失能關鍵恐非肌肉萎縮？ 「力弱症」才是主要元凶
醫藥衛生 / 保健專欄3398在世界衛生組織對於「健康老化」的定義當中說：健康老化是人在步入高齡階段時，能持續將生心理儲備維持穩定的一個過程。其中，與老化最有健康關連性的就是力弱症與肌少症，它是一個使人的生活功能直接受到影響的疾病，然而這並不是一個單一因素疾病，它的發生與生活型態、是否持續的運動、飲食習慣、營養狀態、神經肌肉的受損、代謝性疾病都有關係。 -
阿公中風後走路常跌倒！採「副木」復健 改善垂足難行
醫藥衛生 / 保健專欄3560針對中風後垂足病人，使用腳踝副木可增加走路速度及減少耗能。有研究顯示當病人穿上副木後，走路速度每分鐘增加3至12公尺，並可降低原先走路所需消耗的能量近10%，另外，腳踝骨裂者穿戴副木，也可以更早的進行活動訓練，尤其穿戴26週後，腳踝關節活動力效果比石膏好。 -
膝蓋痛竟不是退化性關節炎？ 這部位損傷增生治療能解
醫藥衛生 / 常見疾病2202住家沒有電梯，床鋪沒有床架而直接置於地板的緣故，57歲的邱女士每天都需要上下樓梯，頻繁地蹲下、站起來或跪地。日前，她總是覺得右腳膝蓋不穩定，不時有軟腳的情形，要是做蹲下、跪下或下樓梯等動作時，還會伴隨膝蓋後側、內側疼痛。初期，她以為是關節退化，不以為意，直到疼痛加劇，只能靠柺杖慢慢走才來到台北慈濟醫院復健科檢查。吳柏陞醫師發現她是過度使用膝蓋，導致後十字韌帶受損，透過增生療法PRP注射治療，3個月左右的時間，邱女士已經能夠不靠拐杖正常行走，走路速度也回復正常。 -
「肌」不可失！ 醫示警：肌肉量減少10%免疫力恐下降
健康養生 / 生活保健2683肌肉是健康的重要指標，與體力息息相關。然而，許多成人沒有覺察到肌肉流失、或是僅把它當作年紀增長的一部分。為提升國人肌肉健康意識，亞東紀念醫院長期關注民眾賦能健康議題，今（3/7）與亞培台灣合作，舉辦為期2周的「肌肉流失風險衛教策展」。民眾可在亞東醫院1樓大廳服務台旁進行免費的肌肉測試，而醫院官網上也可看到豐富的衛教資訊，此策展也集結了家庭醫學科醫師與營養師等資源，提供民眾便利的醫療服務。 -
長者走路變慢、記憶下降 研究：可能是罹患失智症前兆
健康養生 / 老年照護2892如果您是1名年長者，步行到你家信箱的時間比以前更長，那麼可能需要請您的醫師檢查一下你的思維能力。最近有個約17000名65歲以上的成年人的研究發現，那些每年走路慢約5%或更多，再加上記憶力下降的人，最有可能罹患失智症，研究結果發表在《美國醫學期刊 網路開放版》（JAMA Network Open）。 -
學會「爆橘拳」能降低死亡率？ 年長者握力是健康指標
健康養生 / 生活保健5334許多人恐怕都會想手掌的握力不就是一小部分肌力，怎麼會與全身健康有關係，其實在掌控握力的肌肉，可以看到許多不可思議，因為事實上握力就像全身肌肉的「檢測計」，當生活習慣不佳，熬夜、吸菸、飲食不均衡等，容易引起身體各式各樣疾病，全身肌肉量就跟著下滑，雙手握力也就越來越低。 -
長期勞動沒運動竟肌肉萎縮 醫師：勞動不等於運動！
醫藥衛生 / 保健專欄6266書田診所家醫科主任醫師周明文表示，成年人30歲之後，開始有肌肉退化的現象，若無運動習慣者，肌肉質量每年減少1%，肌力每年減少2%至4 %。退化速度會隨著年紀的增大而加速。有運動習慣者，可減緩退化速度。 -
步距縮短走路變慢 當心「動齡」異常警訊
健康養生 / 生活保健3250中華民國骨鬆學會理事長吳至行指出，骨質疏鬆症症狀不明顯，屬於無感疾病，臨床上高達五成患者是發生骨折等嚴重症狀後才就醫確診，但此時骨密度與行動力可能已受損。