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關鍵字：踝關節
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西方人做不出亞洲蹲 原因跟如廁文化有關
健康養生 / 健康新知6034我們所熟悉的公廁蹲法，對西方人來說可不是件簡單的事情，當雙腳貼地身體往下降時，西方人往往直接跌坐在地，因此，這個蹲法也被封為「亞洲蹲」。但是到底為什麽西方人沒辦法蹲呢？跟人種有關嗎？國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，東西方生活習慣的差異，亞洲人較常用這個姿勢做事、休息，因而能夠做出這個蹲姿，但西方人 -
老年人養成運動習慣 體能提升健康加分
健康養生 / 老年照護3756近幾年來桌遊越來越夯，不少學生投入其中，事實上桌遊也可提高老年人的運動意願和他人互動的機率，歐洲一項最新研究發現，改良過的大型桌遊有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。 -
一場秋雨一場寒 類風濕關節炎來報到
醫藥衛生 / 常見疾病1853類風濕性關節炎最常見的症狀為「晨僵」，也就是早上起床時，兩手僵硬無法握拳，且時間長達一小時，其他症狀像是超過3個關節發炎（如：近側指間關節、掌指骨關節、腕關節、踝關節等）、對稱性關節炎、類風濕性結節、血清檢查發現有類風濕因子等等。除了關節病變，類風濕性關節炎還可能影響到其他像是肺、心血管、眼、腎、神經等器官系統，造成如結膜炎、乾眼症、肺積水、心包膜積水等併發症。 -
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
醫美減重 / 運動健身3944持續路跑，還可提升心肺功能，促進代謝，增加腦部循環，增強肌肉耐力，達到提升免疫力、舒緩身心壓力、預防心血管及呼吸系統疾病，並減緩身體機能退化，可說是好處多多。
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腳踝扭傷易復發 緊急處理5字訣要熟記
健康養生 / 生活保健2501相信不分男女老幼，大家或多或少都有扭到腳踝的經驗。的確，腳踝扭傷是臨床上最常見的運動傷害，然而若沒有在第一時間妥善處理，很可能會留下後遺症 -
運動過量造成慢性勞損 震波治療加速復原
醫藥衛生 / 常見疾病3060前中港澄清復健科主任，現任卓立復健科診所院長的卓裕森醫師表示，常見路跑運動傷害包括踝關節、膝關節以及大腿外側的扭拉傷，有的是長期累積而成，也有可能一次重大衝擊所引起，通常是運動量超過體能負荷，傷者大多身體狀態尚未準備好，就展開超過體能負荷的量所造成。 -
男童紅紅蘋果臉 竟是傳染性紅斑惹禍
健康養生 / 親子育兒8415榮新診所副院長潘俊伸醫師提醒，傳染性紅斑主要是身體免疫反應所造成，症狀不嚴重，家長勿過慮。雖目前無藥可醫，但可透過藥物緩解症狀，感染後也能終身免疫。 -
連蓋被子都痛 類風濕性關節炎苦不堪言
醫藥衛生 / 醫院情報2212徐伯伯表示，關節炎發作時很痛苦，完全沒有生活品質可言，只能躺在床上，夏天吹冷氣蓋被子，關節都會痛，睡覺都睡不好，只盼望早一天恢復，跟正常人一樣生活。