焦點新聞
關鍵字：運動訓練
-
不想老來骨鬆肌肉少 專家：營養運動雙管齊下
健康養生 / 老年照護107台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。 -
陳靖傷後復出摘銅 感謝長庚醫療復健團隊支持
健康養生 / 名人健康3174亞運甫摘下跆拳道品勢項目銅牌的陳靖選手，在2017年8月12日世大運前1周，在練習挑戰高難度新動作時不慎傷了左大腿，當場疼痛難耐。國家運動訓練中心立即安排轉診至高雄長庚紀念醫院，檢查後發現是左股骨骨折，便交由骨科周文毅主任領導的團隊為陳靖進行緊急的骨折固定手術。 -
腎友動起來！ 運動可延緩腎功能惡化
醫藥衛生 / 醫藥話題230「沒想到使用腹膜透析後的我仍可以騎自行車，沿著新竹17公里海岸線騎車來回總共 40公里路程，完全不是問題！」使用腹膜透析4年的陳麗香小姐提到，由於換液治療時間的彈性，讓她可以和先生經常性的安排假日運動行程，連出國旅行也不成問題，因生活品質不減反升，自己的精神也更好了！ -
超科技智慧運動衣 讓銀髮族運動更有效率
健康養生 / 老年照護5382智慧科技當道，一機在手就能掌握生活大小事，甚至上傳每日活動數據資料，運用雲端功能打造專屬個人健康管理！穿戴式的智慧手環、手錶已經不稀奇，三軍總醫院研發出智慧衣，將排汗機能衣結合特殊智慧型裝置，穿上之後，每次運動、復健即時測量病人的生理訊號，再以手機接收訊號，醫院可透過網路雲端系統，隨時掌握病人在家運 -
年輕多運動存「腦」本 預防失智要趁早
健康養生 / 健康新知3713據統計，全球平均每3秒就新增1名失智患者，專家指出，定期運動、腦部訓練、參與社交活動等，便能有機會抑制認知功能障礙；如果天天做有氧運動，腦部海馬迴體積會增厚，可有效延緩認知功能障礙問題。 -
老翁膝蓋疼痛治不好 自發性骨壞死是元凶
健康養生 / 健康新知2133邱仕德醫生指出，此病發生原因不明，可能為類固醇、酒精、早期膝蓋受傷致使血管及軟骨損傷、骨質疏鬆，或軟骨下功能不全的骨折所引起。特別的是，早期X光檢查可能看不出明顯變化，因此很難判讀，在後期則能看出內側膝蓋關節軟骨下的影像改變，再透過核磁共振確認病灶。
-
世大運掀起運動熱 物理治療師推「終身活動」
醫美減重 / 運動健身3522台灣物理治療學會理事長簡文仁表示，運動最忌諱沒有暖身就動，不少復健科患者都是因此而扭傷、肌肉拉傷，甚至因肌肉無力而意外跌倒，建議民眾運動前務必做好暖身。 -
減重大NG→不吃油才健康？營養師︰勿拒吃油脂
健康養生 / 好讀精選9765近期偶像女神在媒體宣布，3個月來透過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，搭配核心肌群訓練的運動，成功降體脂肪鏟去5 公斤肥肉，且有美麗的肌肉線條。不過營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，可能讓生理反應受過大壓力、賀爾蒙紊亂、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！