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關鍵字：運動過度
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小5女童書包重到壓成脊椎側彎 物理治療師提供3招避免
醫藥衛生 / 保健專欄2617就讀小學5年級的黃小妹妹近幾個月來飽受肩頸僵硬、腰痠背痛之苦，家長以為只是單純成長痛，或是體育課時運動過度導致痠痛，僅貼藥布、帶她至武術館接受推拿等民俗療法，但症狀仍不見改善。 -
宅運動正流行！ 迷上VR虛擬健身要小心運動傷害嗎？
醫美減重 / 運動健身4486許宏志表示，VR虛擬健身目前應用在運動醫學的潮流，主要用於運動員的運動特性分析、模擬改進和虛擬訓練，至於一般民眾使用這類虛擬健身的運動效果，其實不管是真實或虛擬健身，只要開始做，兩種都可以讓骨骼肌收縮產生身體動作，以實質增加體能活動（PHYSICALACTIVITY）的時間，但這跟能夠產生健康效果的治療性運動（EXERCISE）可能還有些差別。 -
運動滿身大汗、疲憊才有效？ 身體超過負荷有「暗號」
醫藥衛生 / 保健專欄2596專家則認為，如果每次運動完的疲憊感會一直持續到隔天甚至更久，那便有可能是運動量超過了體力所能負荷，此時就應該適度減少運動量，等到未來體力隨著運動逐漸增加後，再試著循序漸進地增加運動量，並小心不要運動過度，以免造成運動傷害。 -
腰痠背痛以為運動過度 就醫發現攝護腺癌已轉移
癌症新知 / 攝護腺癌4099高雄醫學大學附設中和紀念醫院泌尿部主治醫師黃書彬表示，攝護腺癌被喻為老男人疾病，早期症狀不明顯，等到出現疼痛時，往往已經到了晚期，轉移至其它部位。 -
感冒反反覆覆好不了？ 增強免疫靠這招
醫美減重 / 運動健身7243持續寒冷的天氣，讓許多人即使感冒很久還是好不了，或是很容易就被傳染感冒，有些人會靠飲食增加免疫力，或是宅在家裡不出門，減少被傳染機會，但其實增加免疫力最好的方法就是運動。 -
關節退化靠葡萄糖胺改善 專家：效果因人而異
健康養生 / 消費生活4542台灣步入老年化社會，退化性膝關節患者越來越多，據統計，在60歲以上的族群，每100人中約50人有退化性膝關節症狀，不但走路卡卡，甚至還會疼痛，因此，相關保健產品成為近年來最夯的孝親禮物。不過吃保健產品真的有用嗎？臺北慈濟醫院外科部骨科主治醫師周博智指出，葡萄糖胺使用效果因人而異，其實只要平常控制體重、養成運動習慣，就能降低關節退化風險。 -
做5下伏地挺身 高血壓患者主動脈剝離險喪命
健康養生 / 心臟血管4928「高血壓患者是主動脈剝離的高危險群」彰基健康促進中心主任劉晏孜說，適度運動可以降低血壓，但高血壓患者如果運動過度激烈，就會提高心血管疾病風險。 -
坐姿不良壓迫坐骨神經 恐引發梨狀肌症候群
醫藥衛生 / 常見疾病2825台南市立醫院家庭醫學科王維新醫師表示，坐骨神經是下肢重要的一條神經，它由第4腰神經至第3薦神經會合而成，經臀部沿腿部後側向下延伸，而梨狀肌是在髖關節深處的肌肉，主要負責髖關節的外旋與外展。坐骨神經恰好位於梨狀肌附近，當梨狀肌出現變異、因外力受到損傷，或因久坐、久走、過度運動導致過度使用或痙攣，壓迫到坐骨神經，就會出現側邊下肢疼痛與痠麻現象。