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關鍵字：運動量
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臺北「抗衰動齡班」開跑！ 有效擺脫孤獨喚回健康生活
健康養生 / 老年照護3434許多長者在過年期間常面臨飲食不均衡、運動量減少，以及節慶後孤獨感，專家指出透過運動訓練配合營養介入，不僅能預防肌少症，還能刺激大腦釋放快樂荷爾蒙，有助於控制情緒，並為積極、充實的生活鋪路。臺北市中正區健康服務中心將開辦「三得力-抗衰動齡班」呼籲民眾可以為家中長輩報名。 -
恐慌症患者福音！智慧穿戴裝置監測生理數據 降低復發
醫藥衛生 / 保健專欄7295台大生醫電資所與恩主公醫院合作，進行台灣首個長時間使用智慧穿戴裝置研究恐慌症的計畫，發現透過監測心率、運動和睡眠等生理數據，可有效幫助恐慌症患者掌握病情，降低復發機率。 -
回歸健康生活「動」起來！ 研究：COPD能用運動改善
醫藥衛生 / 常見疾病3934慢性阻塞性肺病（COPD）是一種影響呼吸的慢性疾病，對患者的日常生活造成嚴重挑戰。衛生福利部國民健康署的資料顯示，全球每10秒鐘就有一個人死於COPD，而台灣一年也有超過5千人因COPD而死亡，根據專家們的說法，適度地進行運動，將有助於改善COPD症狀。 -
國人死因慢性病逾半數 健保署推動代謝症候群防治計畫
健康養生 / 最新消息3701衛福部公布112年國人死因統計結果顯示，半數以上死因與慢性疾病相關，包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，且皆與代謝症候群有密切相關，發生率是一般人的2至6倍。中央健康保險署為強化慢性病照護，降低健康風險威脅，自111年6月健保啟動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，提供20至64歲代謝症候群之民眾納入健康管理服務，提升國人健康意識。 -
糖尿病友秋冬血糖波動大？ 醫：運動減少更要嚴控飲食
醫藥衛生 / 常見疾病4057許多糖尿病友反應其每日飲食皆相似，但血糖值仍起伏不定？其實除了食物本身，烹調方式、作息、藥物等變數都會影響血糖值波動，振興醫院新陳代謝科兼營養治療科主任蔡世澤表示，到了秋冬季節，糖友運動量減少，更需要留心食物攝取量。 -
三高不控制小心腦中風！ 腦中風最好的治療是「預防」
健康養生 / 心臟血管5529入冬後早晚溫差改變明顯，血管收縮引起血壓起伏上升，容易誘發腦中風發作。根據衛福部死因統計，腦血管疾病是國人第4號殺手，平均每年奪走1萬多條寶貴生命，三高患者的中風風險是一般人的2倍，其中血管彈性不足、血液循環不良也是增加中風機率的主因之一。 -
肥胖犬貓易罹糖尿病！ 專家提醒「吃多喝多尿多」警訊
健康養生 / 寵物健康3605根據統計發現，罹患糖尿病犬貓多發生在8歲以後，且體重過重也會增加罹病風險！瑞芳動物之家站長王嚴緖表示，糖尿病按照病理變化可以分為2型，第1型是缺乏胰島素，使得血中葡萄糖居高不下，此型常見於犬。第2型則是體內的胰島素濃度可能是正常，但細胞對胰島素無反應，此型則常見於貓。 -
天氣轉涼小心腦中風！ 醫示警：每42分鐘就有1人死亡
醫藥衛生 / 常見疾病4517光田綜合醫院副院長嚴寶勝提醒，若懷疑家中長輩有中風問題，可先用「微笑、舉手、說你好」來測試，尤其出現「無法舉手」的症狀時，一定要盡速就醫，爭取最佳黃金治療時間。