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關鍵字：釋放壓力
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趕快學！端午特調複方按摩油 緩解腸胃不適、釋放壓力
健康養生 / 生活保健3860端午節前後，正是陽光最強、濕氣最重的時節。除了天氣炎熱、汗水粘膩，許多人也會開始出現煩躁、焦慮、胃脹氣、消化不良、甚至沒食慾的困擾。「整肚子的火」這句台語俗諺正是怒氣卡在肚子裡最佳形容，而這樣的情形最後往往轉成腸胃不適。東方文化常教人隱忍情緒，尤其是生氣。但其實，生氣也是自然情緒的1種，我們需要學會讓它好好流動、適當釋放。 -
隆乳擔心後遺症？手術前後4大關鍵 降低莢膜孿縮機率
醫美減重 / 美容整形77141名年輕女性於醫美診所接受隆乳手術，數月後卻出現第3級莢膜攣縮，造成胸部緊繃不適、觸感僵硬，外觀呈現不自然的硬挺形態，尤其平躺時乳房輪廓過於圓潤，呈碗公狀，缺乏自然的外擴弧度與柔和流線感，影響日常生活與自信心。 -
上班族久坐死亡風險增22%？ 簡單3步緩解痠痛與壓力
健康養生 / 生活保健3489許多上班族由於長時間久坐和不良的工作姿勢，面臨健康問題，如肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰下背痛等。為改善健康問題，國民健康署推出「上班族健康操」，讓上班族可透過簡單的運動，減緩壓力、舒緩肌肉緊張，在繁忙的工作能增加身體活動量，保持活力。 -
如何陪伴憂鬱症家人？ 專家：陪伴者謹記2大照顧原則
醫美減重 / 精神健康10574關於陪伴憂鬱症的要點，台灣憂鬱症防治協會理事長吳佳儀呼籲2大重點，首先，家人一定要保持關懷，適度的關心及了解個案，在其最痛苦時適時予以協助；再者，照顧者在陪伴同時也要顧及自我身心平衡，才有辦法做好照顧工作。 -
長者運動新體驗！樂齡健旅串聯運動 北投復興公園展開
健康養生 / 老年照護4059台北市北投區擁有豐沛的公園綠地與溫泉景觀特色，健康休閒資源得天獨厚，然而，根據北市政府衛生局111年針對65歲以上長者功能評估分析結果發現，北投區長者行動異常比率高居台北市12區之首。此外，過往調查也發現，長輩持續運動的比率偏低，為了改善此現象，北市北投區健康服務中心特別因地制宜結合該區地理優勢規畫「樂齡健旅串聯運動」模式，優化長者的運動體驗，強化持續運動行為。 -
宿醉難耐怎麼辦？6大解酒方法 網友力推多喝水少負擔
健康養生 / 話題懶人包4175網上普遍認為想要解酒就需要飲用大量的「水」，認為身體水分不足時容易導致宿醉的發生。就有營養師提供預防宿醉的小撇步，提到「多喝水，多多跑廁所」能夠幫助「酒精代謝」，將體內的酒精加速排出。 -
痘痘為何長不停？公開6大致痘原因 1次搞懂告別豆花臉
健康養生 / 話題懶人包3972多數人都曾經歷過痘痘帶來的困擾，除了會影響外觀之外，還可能令人感到沮喪、心情低落，可說是百害而無一利。不過，你有想過為什麼痘痘會無端冒出嗎？其實痘痘的成因百百種，本次我們便針對「致痘因素」相關話題進行觀測，一起找出讓你痘痘長不停的罪魁禍首吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「致痘因素」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的致痘因素排行。 -
入秋早晚溫差大血管健康要顧好 補充1成份慎防腦中風
健康養生 / 心臟血管18577新北順安復健專科診所滕學澍醫師指出，像是血壓上升、心血管疾病和腦中風急性發作等，主因便是氣溫驟然降低會造成血管快速收縮，促使血壓上升，輕則增加末梢肢體血液灌流不足的情況，導致手腳冰冷、肢體麻木感、疲倦、水腫等症狀；而高血壓患者在接觸到冷空氣使血管收縮、血壓上升時，可能會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重恐引發心血管疾病或腦中風急性發作。