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你的呼吸方式正確嗎？從這些動作練習 讓呼吸不再吃力
健康養生 / 好讀精選3198多數的人一生下來自然就會呼吸，不需要花費任何力氣，年齡低的孩童在呼吸時是輕鬆的，反而隨著年齡增長，可能因罹患疾病、情緒緊張、生活壓力、環境汙染等因素，有些人的呼吸越來越沉重、吃力甚至是有緊繃感，養成了不良的呼吸習慣，但這其實對我們的身體並非好事。為了改善民眾不良的呼吸習慣，啟示出版《神奇的自然呼吸：消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力，身心平衡的37組呼吸練習》提供37組改善方式，希望可以讓大家重拾輕鬆呼吸的感覺。 -
男女都會面臨「更年期」！歷時多久？ 專業醫師說分明
兩性關係 / 女人幫2589每個人不論男女，都會碰上「更年期」這個關卡；《俗女養成記2》便提到女主角可能正面臨更年期，也簡要說明一般人對更年期的看法。台北醫學大學婦產科、病理科臨床兼任副教授阮正雄醫師表示男女都有更年期，但女性會遇上的狀況較為明顯，且女性約有10年時間會經歷更年期，提早了解症狀與因應之道，有其必要性。 -
疫情趨緩逐漸解封 杜絕憂鬱從停止「社交孤立」開始！
醫美減重 / 精神健康2458進入後疫情時代，隨著疫苗施打率提升、防疫措施鬆綁，大家逐漸恢復面對面的人際互動。但調查發現，在疫情期間有憂鬱、焦慮症狀者大幅增加，回歸正常社交互動，要多注意身邊親友的情緒狀態，避免因情緒問題而造成社交孤立。 -
男性「小弟弟」要顧好！陰莖受傷會彎曲 嚴重恐致骨折
健康養生 / 好讀精選6699若陰莖發生骨折請立即停止性行為，用手輕握小老弟，穿上褲子，「立即」至附近醫院急診報到，由專業的泌尿科醫師評估。大部分的陰莖骨折都會建議直接進行手術，將破裂的白膜修補起來，避免海綿體的血液滲漏。 -
白內障食療、點眼藥可以好？ 專家破除網路免開刀謠言
健康養生 / 視力矯正3317網路上流傳1則「南瓜加它吃1口，老花眼白內障不見了！」的影片，講得活靈活現，好像常吃南瓜、黑芝麻、苟杞、花椰菜、紅蘿蔔、菠菜等天然食物，就可以治療老花眼、白內障。三總眼科部主任呂大文表示，這根本是無稽之談！另1段長度約1分鐘影片，形式看似新聞報導，內容提到白內障可免開刀，用眼藥水就能治療。還出現「三軍總醫院眼科部部主任呂大文教你1招，不用手術擺脫白內障，恢復視力5.0」的字樣，其實是不肖人士建立的一頁式詐騙網站。 -
巴西球王比利結腸癌惡化病逝 結腸癌和直腸癌相同嗎？
健康養生 / 名人健康370曾3度奪下世界盃冠軍的巴西球王比利（Pele），被喻為足球史上最偉大的運動員之一，他於在當地時間12月29日因結腸癌惡化，導致多重器官衰竭，不幸病逝於巴西聖保羅，享壽82歲。 -
只量體重沒做「這件事」要小心！ 代謝症候群恐找上門
健康養生 / 生活保健2406專家提醒，相較於體重、身體質量指數（BMI），腰圍管理更為重要，大肚、腰圍過粗者，血壓、血糖及壞膽固醇顯著增加，且更容易罹患糖尿病、心血管疾病。腰圍是否變粗，很容易從外觀察覺，此外，穿褲子、繫上腰帶，也會知道腰圍變化，但以皮量尺測量腰圍長度，相對客觀，如果腰圍過大，就表示腹部肥胖、內臟脂肪過多。 -
超音波檢查真那麼神？ 醫曝胎兒這些情況無法事先得知
健康養生 / 好讀精選3083每個寶貝都是父母的心頭肉，胎兒健不健康是準父母在懷孕期間最在乎的一件事，但醫師光透過超音波檢查，就真的能看清孩子的身體狀況嗎？其實不然，常規的超音波檢查只能確定胎位、胎數、胎兒大小等資訊，爸爸媽媽若想仔細的確認寶寶各部位的情況，需要自費使用高層次的超音波，但此檢查仍有侷限性，若是先天性疾病也無法事先得知。