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關鍵字：閃到腰
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疫情居家久坐引來腰椎痛 長時間坐姿不良難怪痛的是你
醫藥衛生 / 保健專欄6538顏子訓醫師表示，脊椎的結構中，前端椎體之間有避震作用的「椎間盤」，後方有上下關節凸，兩兩銜接構成的「小面關節」，兩者都是支撐身體活動的重要部分。若長時間久站、久坐、姿勢不良都很容易導致磨損，造成椎間盤突出，壓迫到神經，或者小面關節退化發炎等狀況發生，兩者常見的症狀都是腰部和下背疼痛，若神經受到壓迫，還可能導致走路無力。 -
打噴嚏腰痠恐椎弓斷裂作祟 游泳選手物理治療贏得金牌
醫藥衛生 / 保健專欄3984汐止國泰綜合醫院復健科物理治療師李亭妤表示，由於同學本身還是運動選手的身分，透過物理治療的專業介入，在一段時間的休息及症狀處理後，其實身體已經沒有感到不舒服。但他的目標是希望之後還能回到賽場上，而且還要預防這個舊傷不要復發，影響到比賽。 -
圖解深蹲懶人包！ 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂
健康養生 / 話題懶人包4550外科專科醫師白映俞表示，平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯，甚至也能練到核心，因此整體來說就能讓支撐更有力。當然，只練習深蹲看起來有點無趣，我們今天就來看看可以在做深蹲動作時做哪些變化，讓訓練更有趣。這裡先整理出比較基本、不包含跳躍的變化版本。 -
久坐、搬重物突然「閃到腰」 下背痛6症狀你中幾項？
醫藥衛生 / 常見疾病6685林頌凱分析，如果是急性下背疼痛，約在2天到1個星期內可恢復，約9成急性下背痛患者在6到12周之內會自然痊癒，但如果沒有適當治療，就容易復發，或演變成慢性下背痛，治療較為棘手。 -
腰痠背痛冰敷還熱敷？ 復健科醫師揭「正確使用時機」
健康養生 / 生活保健2635除了長期姿勢不良會影響痠痛，若久坐不動、缺乏運動，也是促成痠痛的殺手。若你認為痠痛只會發生在老年人身上，那就大錯特錯了！事實上，痠痛早已不是老人的專利，而是大家都曾經有過的經驗。 -
腰酸背痛都找不出原因？ 那趕快先掛這科查清楚
健康養生 / 生活保健3383根據統計指出，80％的人一生中至少會有一次嚴重的腰酸背痛經驗，到底自己的腰酸背痛原因為何，國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰酸背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、椎間盤突出、僵直性脊椎炎、骨質疏鬆、骨盆發炎、腎結石，甚至癌症轉移等，都可能造成程度不等的腰酸背痛。 -
骨鬆老奶奶種菜閃到腰 椎體成形術改善壓迫性骨折
健康養生 / 老年照護4088台大醫院新竹分院骨科部醫師蘇盈豪表示，壓迫性骨折常見於有骨質疏鬆的高齡患者，病人常因跌倒或搬重物導致脊椎骨裂開並且垮掉。因為脊椎是支撐身體的主結構，受傷之後日常活動就會受限。病人常有坐著痛，走路也痛的狀況。嚴重者甚至稍微翻身就感到劇痛，最後只能一直臥床。 -
閃到腰怎麼辦？ 切記手壓疼痛處保護拉傷肌肉
醫藥衛生 / 常見疾病3622「閃到腰」的症狀較多是腰部單側疼痛，根據肌肉拉傷的嚴重程度會有不同的疼痛程度。輕微的拉傷可能只需要稍微休息一下就不痛了，但嚴重時可能必須躺下休息才能緩解疼痛，而且疼痛會持續好幾天。