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關鍵字：降溫
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酷暑戶外活動熱傷害頻傳 醫師籲掌握4大防護守則救命
健康養生 / 生活保健7760暑假與連續假期是戶外活動旺季，從海邊戲水到登山健行，民眾熱衷各類戶外休閒活動。然而隨著夏季高溫屢創新高，長時間曝曬於烈日下恐增加中暑、熱衰竭等熱傷害風險。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區急診科主任鍾稟彥醫師示警，高溫環境下身體散熱機制容易超負荷，若忽略補水、防曬與適時休息，輕微不適可能迅速惡化成中暑甚至危及生命。 -
夏日沖澡好消暑！涼感沐浴乳是涼爽利器 還是肌膚陷阱
健康養生 / 生活保健4420涼感沐浴乳的清涼感受主要來自薄荷醇等成分，這些成分能刺激皮膚上的冷感受器，產生涼爽感覺。台安醫院皮膚科曾德朋主任表示，這種感覺並非真正的溫度降低，而是神經系統的反應。當薄荷醇接觸皮膚時，會激活TRPM8受體，大腦因此接收到「涼爽」的信號。除了薄荷醇，許多產品還添加薄荷精油、檸檬草精油或馬鞭草等天然成分。這些植物萃取不僅提供清涼感，還具有調節油脂分泌、抗菌等功效，適合容易出汗、皮膚偏油的肌膚使用。 -
夏天眼睛乾澀、畏光、眼屎多 當心乾眼症而非單純感染
醫藥衛生 / 保健專欄6075針對輕微的乾眼症，林秀珍醫師表示，可透過日常熱敷促進瞼板腺油脂分泌，減少淚液蒸發；建議每天熱敷2次、每次10至15分鐘，有助於舒緩不適。此外，也可搭配人工淚液使用，改善眼乾、灼熱、癢感與異物感等典型不適症狀，同時保護眼表、減少摩擦與刺激，預防後續的發炎或傷害。但若需長期點用，應優先選擇不含防腐劑的人工淚液，以降低對眼睛的刺激與風險。 -
鼻過敏患者天生鼻神經敏感 夏天進出冷氣房鼻過敏加劇
醫藥衛生 / 常見疾病6046有些人對於鼻過敏和感冒症狀分不清，李宏信醫師特別說明，感冒會有黃或濃稠鼻涕，嚴重可能導致鼻竇炎，而鼻過敏則為清澈鼻水，甚至有時感冒和鼻過敏會合併發生，若有黃鼻涕或鼻塞，除服藥之外，可搭配洗鼻器或用鹽水沖洗，有助於舒緩鼻竇不適。 -
夏天健康吹冷氣！ 不讓「冷氣病」與「冷中暑」找上你
健康養生 / 生活保健5042近年來35度以上高溫日數持續增加。在這樣的酷熱環境下，冷氣成為現代人不可或缺的避暑工具。然而，長時間依賴冷氣降溫，卻可能帶來意想不到的健康問題。頻繁進出冷氣房或長時間待在低溫環境中，容易引發「冷氣病」甚至「冷中暑」，這些看似矛盾的症狀正悄悄影響著許多上班族的健康。 -
高溫工作當心熱危害！ 熱危害預防勞資雙方需做好防護
健康養生 / 健康新知4824炎炎夏日，當心熱危害！台北市政府勞動局與台北廣播電台攜手推出的全新廣播節目《勞咖會客室》，26日配合夏季炎熱天氣，邀請長榮大學職業暨環境及食品安全研究中心主任、副教授張振平擔任來賓，以及台北市勞動檢查處長何洪丞在空中對談，分享如何預防高氣溫的熱危害，以及「高氣溫戶外作業宣導及勞動檢查」專案重點。 -
不愛喝白開水怎麼辦？炎夏自製這款電解水 清爽又降溫
醫藥衛生 / 中醫養生5373夏季高溫讓不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適。中醫師提醒民眾，一定要注意補充水分，如果不喜歡沒有味道的白開水，也可以自製清爽電解水，或是能生津補元氣的夏季養生茶飲，幫助大家在炎炎夏日中能夠正確攝取茶飲，喝得安心又健康。 -
夏天待冷氣房不出汗？ 中醫曝體內溼氣重減少流汗後果
醫藥衛生 / 常見疾病7074鄭愛蓮醫師解釋，正常情況下皮膚出汗不會癢，然而，皮膚病患出汗則會增加搔癢感，簡言之，是因為體內五臟六腑代謝濕氣的能力失衡，未從正常排泄的管道排出，反而從皮膚毛細孔排出這些體內的濕氣，雖然待在冷氣房內能避免出汗減少搔抓，但仍然必須適度排汗，才能有助於排出體內多餘濕氣。