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關鍵字：零食
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年後瘦身挑戰！營養師公開10大飲食法 健康甩肉不挨餓
醫美減重 / 體重管理7332過年期間大魚大肉、零食甜點停不下來，結果年後一站上體重機，才驚覺自己「腫了一圈」！近期不少人開始煩惱該如何控制體重，才能擺脫脂肪、重回完美身材。營養師劉怡里對此分享10大減重原則，從飲食調整下手，不必激烈節食，也能輕鬆甩肉。 -
全台寵物廟夯爆！飼主點盞平安燈 庇佑毛孩健康不走失
健康養生 / 寵物健康3037新的一年來臨，民眾除了幫自己點盞平安燈以外，有些飼主也會幫家中寵物點燈祈福。新北市動保處表示，新北市內包括板橋區接雲寺、新店區福宸宮、新莊區慈祐宮、中和區受鎮宮以及三峽區廣行宮等5間廟宇，皆有提供寵物點燈服務，民眾可多加利用。 -
孕婦搭機出國抓時間！遵守注意事項 避免空中產房發生
兩性關係 / 女人幫8146婦女在懷孕期間，究竟適不適合出國？外界看法不一，但主要仍得考量準媽媽的孕期狀況，以及各家航空公司之規定。對於想要出國旅遊的孕婦們，婦產科醫師張瑜芹也宣導，孕婦搭飛機的注意事項，若本身是高危險妊娠或孕期已超過36週，則應避免搭機。 -
年假沉迷電動！飲食、作息不正常 男子30歲就得糖尿病
健康養生 / 生活保健3106年假期間，許多人因經不住美食誘惑或熬夜狂歡，反而賠掉健康！1名30歲的軟體工程師過年時沉迷線上遊戲，導致飲食與作息失控，最終被媽媽「壓著」來就診，才知道自己糖化血色素達到6.8%、空腹血糖也超過126 mg/dL，確診糖尿病。 -
年假放縱太傷身！醫曝3招回升免疫力 避免開工染流感
健康養生 / 生活保健3235農曆春節剛結束，許多人在假期間熬夜、聚餐、少運動，導致身體免疫力下滑。隨著開工返校、氣溫變化不定，流感病毒趁虛而入，感染風險大增。家醫科醫師陳俊光提醒，春節後應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。 -
開學症侯群中醫能幫助緩解！ 中醫對症處理分4大類型
健康養生 / 親子育兒3054今年寒假碰上春節，不只補班補課，開學次日又碰到元宵。台中慈濟醫院中醫部醫師梁雅淳提醒家長，觀察孩子是不是長假過後面臨上課，出現「開學症候群」。梁醫師指出，中醫有4個相應於「開學症候群」的處理方法，家長可以諮詢，協助孩子避開困擾。 -
強求貓咪親近恐吃鱉！ 寵物專家單熙汝授正確相處法則
健康養生 / 寵物健康3317飼主該如何與貓咪和睦相處呢？寵物訓練師單熙汝強調，民眾對待貓咪需要被動一點，別老是想著跟牠親近，而是要等貓咪主動靠近你。飼主們在初期照顧過程中，要給予寵物足夠的適應時間，並好好滿足其生活需求，做好餵食、清潔貓砂等工作，當得到貓咪的信任感時，牠就會自動來接近你了。 -
民眾養狗易犯迷思 熊爸：狗不乖非寵壞！犯錯誰願意？
健康養生 / 寵物健康3481寵物訓練師「熊爸」王昱智表示，養狗就像養孩子，飼主不僅需協助生活管理、安排休閒娛樂，還得深入了解寵物的心理需求，很多人總認為狗狗會故意犯錯，其實事出必有因，呼籲主人們試著以更多的耐心，觀察、理解狗狗的狀況，才能從根本上解決問題。