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關鍵字：零食
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減重7分靠飲食！網友最推這樣吃 不僅減肥又有好精神
健康養生 / 話題懶人包4173減重就像一場馬拉松，不是短期的衝刺，而是需要長時間的堅持。現代人對健康越來越重視，不再單純追求外表的纖瘦，更會透過飲食管理與適量運動，達到穩定持久的瘦身效果。其中，「飲食減重法」因不需激烈運動、易於融入日常生活，且效用也在多項研究中獲得證實，成為許多人的瘦身首選。接著就一起來了解更多飲食減重方式及它們的特點吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「飲食減重法」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的飲食減重法排行。 -
6成毛孩過胖！獸醫點名「4大肥胖原因」 餵食剩菜上榜
健康養生 / 寵物健康3769國人過重肥胖的比率逐年升高，寵物也差不多，獸醫師估計，全台灣6成毛小孩過重，必須控制飲食、多多運動，那該如何自家貓狗是否過胖呢？關鍵在於肋骨，如果骨頭清楚可見，甚至看見凹痕，就屬於過瘦，但如果用手摸腰部，隔著一層厚厚脂肪，很難觸及肋骨，就有減重必要。 -
只要2分鐘也能輕鬆燃脂！ 運動零食幫你養成運動習慣
醫美減重 / 運動健身9362衛生福利部草屯療養院職能治療科主任李慧玲表示，近期歐美吹起健身新潮流「運動零食」（Exercise Snacks），或許第一時間會以為是指含有高蛋白營養的能量棒等，或任何一種運動小零食，但其實它真正的意思和這些零嘴毫無關聯。 -
減肥採低碳飲食恐失眠 醫師建議：應適量補充抗性澱粉
健康養生 / 營養美食443263歲的阿隆為了減重進行低碳、高蛋白飲食約半年，雖然體重減輕，睡眠品質卻變差，每天不是失眠就是早醒，讓他十分困擾。聯欣診所院長顏佐樺表示，晚上吃一些澱粉、蛋白質對於睡眠具有幫助，因此建議有飲食控制需求者，可以適量補充富含抗性澱粉的食物如馬鈴薯、芋頭、地瓜、香蕉等，增加飽足感，也不易影響血糖。 -
飼主快檢查！動保司抽驗寵物食品 揪出4款不合格產品
健康養生 / 寵物健康3846農業部表示，113年與縣市政府配合辦理寵物食品例行性衛生安全稽查及滾動式專案稽查，提高抽驗件數。113年第2季（4月至6月）除例行性稽查外，並加強辦理「4至5月分裝寵物食品專案稽查」、「5月加強貓用寵物食品專案稽查」及「6月加強高風險寵物食品業者專案稽查」，共完成156件寵物食品抽樣檢驗。 -
台灣小學生飲食多不健康？ 超過6成豆類製品攝取不足
健康養生 / 營養美食3882癌症關懷基金會今（18）日公布最新「國小學童飲食調查」報告，4成8學童每日蔬菜攝取量不足建議標準，至於大豆及其相關製品不足比率更高達6成2。 -
貓糧引低血鉀！問題飼料送檢卻合格 廠商因1事被開罰
健康養生 / 寵物健康4257有民眾日前於臉書舉報，寵物貓因食用台灣品牌貓飼料引發低血鉀死亡！新北市政府動保處連日稽查，將問題飼料送驗，結果皆符合法定限量標準，但由於該廠商未完整提供問題批號產品、其相關銷售通路及庫存數量等資訊，且飼料有標示不實部分，因此共計遭開罰6萬元。 -
來路不明的東西別嚐試！ NPS偽裝成零食飲料誆人上癮
健康養生 / 生活保健3920根據衛生福利部2022年「藥物濫用案件暨檢驗統計資料」年報，我國NPS檢出件次以合成卡西酮類為首位，以4-甲基甲基卡西酮（Mephedrone，俗稱喵喵）檢出件次最多。