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關鍵字：預防慢性病
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防疫內外都要兼顧 增強免疫力營養師教你「素素」看
健康養生 / 生活保健4522長期吃素20年的台北慈濟醫院營養師張亞琳表示，很多增強免疫力的食物都是植物性的，因此若想提高免疫功能，吃素是聰明的選擇，只要掌握幾項原則：（1）每天攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主；（2）多吃天然食物、遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。 -
美公布新飲食指南 向「紅燈食物」說不
健康養生 / 健康新知2102美國最新發布的「2015-2020飲食指南」強調健康飲食有助於降低肥胖及預防慢性病如高血壓、心臟疾病、第二型糖尿病，建議所有人應隨時遵循多樣性蔬果及全榖物的健康飲食模式。 -
肝損傷有保護 杜莎藻研究新發現
健康養生 / 健康新知3866