焦點新聞
關鍵字：飛輪
-
想讓失眠困擾降級？ 4方法幫你走出焦慮回歸正常作息
醫美減重 / 精神健康32683級警戒這段時間每個人都有著程度不一的焦慮情緒，從疫情爆發初期，感染尚未受到完善控制，看著每天新聞報導確診人數和確診者足跡，讓人不禁擔心自己是否有感染風險，隨著警戒延長，全家人相聚時間雖增加，親子和夫妻之間大小衝突卻不斷衍生。 -
在家踩飛輪蛋蛋又痛又腫 出現這狀況快檢查嚴重恐不孕
兩性關係 / 男人幫4235書田診所泌尿科主任醫師周固表示，經觸診及超音波檢查發現陰囊大小約7.5公分X7公分X3公分，診斷為副睪囊腫合併陰囊水腫，建議先暫停激烈運動，穿著寬鬆衣物，倘若陰囊有摩擦破皮使用外用藥物防止感染，疫情和緩後以手術治療。 -
多做有氧或伸展運動 對年輕憂鬱症患者可能比吃藥有效
醫美減重 / 精神健康3413團隊研究了66位患有重度憂鬱症的年輕人，測試有氧運動對憂鬱症的影響。根據數據顯示，參與者在8周內進行每周3次45分鐘的跑步機和飛輪有氧運動，結果發現他們的憂鬱症狀平均減少55%；而每周進行3次伸展運動的組別，憂鬱症狀也減輕了31%。 -
對抗腫瘤及惡性體質 適度肌力訓練有助體力恢復
癌症新知 / 癌症治療4846陳政國指出，惡病體質是造成癌症病患死亡的原因之一，會出現體重異常減輕、肌肉無力、疲倦等現象，容易被誤以為是營養不良所致，但其實問題出在代謝異常，案例中的張先生除透過中西醫合併治療外，也搭配復健運動，順利於3個月後改善睡眠、精神，肌肉量與體重也持續回穩，成功克服抗癌路上的各種困難。 -
踩飛輪運動大受歡迎 但高強度間歇運動並非減重首選
醫美減重 / 運動健身5019國民健康署指出，高強度間歇運動（High Intensity Interval Training）是指短時間的高強度運動、較長時間低強度運動兩者交叉進行，以飛輪為例，突然爬坡、增加阻力或速度變快等。 -
適度運動＋DASH飲食 持續6個月可改善大腦退化
健康養生 / 生活保健4333感覺大腦越來越退化了嗎？新的臨床實驗發現，步行與適度運動，搭配健康飲食形態，可能有助於改善大腦衰退。這項研究主要針對在記憶及思維能力上都出現一些狀況的老年人，研究人員發現，受試者經過6個月的步行或騎飛輪等適度運動後，這些老年人的情形開始出現好轉，此研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurology）。 -
醫療科技展熱烈登場 台灣力拼亞洲火車頭
健康養生 / 消費生活2538台灣醫療科技展登場，參展單位涵蓋70多家國內各公私立院所，包括鴻海、緯創、中華電信等，全部共近300家科技大廠共襄盛舉。總統蔡英文也親自出席開幕典禮，致詞時表示，台灣具有世界頂尖醫療技術、完整產業供應鏈，以及充足生技製藥的產業能量等3大優勢，將扮演亞洲生技醫療的火車頭。 -
多吃這9種抗壓食物 幫助癌友走出憂鬱陰霾
癌症新知 / 乳癌11165臨床顯示，轉移性乳癌的患者每3人就有1人重度憂鬱，除了家人親友陪伴之外，中華民國乳癌病友協會建議癌友平常可以多吃蓮子、香蕉、櫻桃等9種抗壓食物，幫助走出憂鬱的陰霾。