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關鍵字：飲食法則
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長壽飲食法！ 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則
健康養生 / 營養美食4120所謂的「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質。他們長壽的秘密到底是什麼呢？我們又該怎麼做才能像他們一樣活得久又健康呢？醫師建議，從每1餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能開啟長壽生活的大門。 -
少女暴飲暴食 當心憂鬱症前奏
醫藥衛生 / 常見疾病2639這篇研究花了四年的時間，那些表示在去年間曾經一個月當中，至少有一小段時間會吃非常大量食物的女孩，也就是所謂的暴飲暴食，就會被視為暴食者，研究人員也會幫這些人篩檢憂鬱的症狀。