焦點新聞
關鍵字：馬拉松
-
長庚心臟衰竭照護模式成效顯著 吸引亞太各國參訪觀摩
健康養生 / 心臟血管3016林口長庚紀念醫院心臟內科系主任褚柏顯指出，許多國家也都面臨人口老化問題，因此心臟衰竭議題愈來愈受重視。林口長庚於2013年成立心臟衰竭中心，參考臺大醫院及基隆長庚紀念醫院的照護經驗，之後又推動心臟衰竭的學會登錄計劃，以了解台灣現況，並且訂立心臟衰竭指引推動標準化治療，發表多篇論文。近年由於衛生福利部中央健康保險署推動「心衰急性後期照護」概念，林口長庚6年來收治許多病人，累積了豐富的心臟衰竭臨床及學術經驗與成果。 -
你走路時手臂如何擺動？ 研究：伸直或彎曲影響效能
健康養生 / 健康新知3043這項研究對象是8名大學生，從一般跑者到馬拉松運動員都有，並拍攝他們在跑步機上走路和跑步的狀態。美國哈佛大學研究生Andrew Yegian表示，最困難的事情是跑步時保持手臂垂直，所有參與者也都認為這個動作很奇怪。2周後，要求參與者再次進行跑步和走路的測試，但這次透過面罩呼吸，去測量他們的氧氣消耗量。 -
翻轉照顧悲歌 善用「長照四包錢」改寫人生劇本
健康養生 / 老年照護318近年照顧悲劇頻傳，家總分析107年度2350名個案後發現「沒有照顧替手（佔總個案數45.1%）」、「照顧失智症患者（28.0%）」、「老老照顧（28.0%）」、「照顧者本身為病人（19.7%）」、「需要照顧兩人以上（15.5%）」是最常出現的樣態。
令人觸目驚心的數據為「照顧者有自殺意念（2.9%）」、「照顧者發生家暴情形 （2.3%）」、「照顧有急性醫療需求（1.2%）」，雖然個案數不多，但情況危急。 -
譚艾珍攜女預立醫療決定 彼此見證不留遺憾
健康養生 / 名人健康2742譚艾珍和女兒歐陽靖一起預約台北慈濟醫院預立醫療照護諮商門診，與弟弟、侄兒一同了解《病人自主權利法》的精神與條文規定，並互為見證人，完成簽署預立醫療決定書。譚艾珍表示，自己和女兒都簽署了DNR（預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書），在《病人自主權利法》公布後，了解這是一部完全以病人為主體的律法，更完善的讓每個人提早為自己的臨終照護做決定。 -
倫敦3D列印軟糖 客製化專屬營養補充品
健康養生 / 消費生活2907Nourish3D執行長梅莉沙（Melissa Snover）表示，素食主義者缺乏鐵或維生素D等營養素的可能性較大；馬拉松跑者則需要額外的營養素來保護關節，比如氨基葡萄糖（glucosamine）；如果整天坐在電視機、螢幕或電腦前，就必須補充一些維生素A來保護眼睛。 -
運動健身養肌肉 沒想到竟灰指甲上身
醫藥衛生 / 常見疾病5108臺安醫院皮膚科主任曾德朋解釋，灰指甲就是黴菌感染，指甲局部變厚，質地變脆，但因不痛、不癢，許多民眾沒有病識感而忽略治療，除了影響美觀，還可能傳染給同住的家人。治療上除了選擇可殺死黴菌、便利的外用藥之外，更重要的是要「銼甲」，在塗藥前先將壞死與空洞的指甲銼除、銼薄，讓藥物容易吸收，還能一併刺激指甲生長，縮短治療時程。 -
馬拉「鬆」暖身操 幫助骨盆底肌肉放鬆不卡尿
兩性關係 / 男人幫5560書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，不適當的運動量，反而會讓骨盆底肌肉功能異常，造成排尿困難等泌尿系統疾病，骨盆底功能異常的原因有：長時間的壓力與情緒緊張、有憋尿行為以及經常性壓迫骨盆底行為，引起肌肉損傷及發炎感染。 -
慢跑可別超過負荷 殺傷力恐造成這些運動傷害
醫美減重 / 運動健身7586慢跑近幾年幾乎成為全民運動，1年全國馬拉松賽事超過600場，但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽，在不了解自身體能的狀況下超過負荷，容易導致運動傷害，如腳痛、膝蓋痛、膝關節組織提早退化等，得不償失。