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關鍵字：高油
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講座報名／守護銀髮健康 專家分享慢性病預防與新發展
健康養生 / 最新消息3603蘇千田醫師應財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會及財團法人武聖關公文化教育發展基金會之邀，將於9月20日（六）下午，帶來專題講座「銀髮彩色人生 心臟腎臟代謝症候群的早期預防」，分享銀髮族常見慢性疾病的早期預防、對應策略與新發展。 -
普渡拜完供品如何安心吃？ 掌握保存5要訣防食物中毒
健康養生 / 生活保健4372中元普渡是台灣重要的民俗節慶，家家戶戶都會準備豐盛的供品，以表誠心。但在夏季高溫潮濕的環境下，普渡後的供品若未妥善保存，極易成為細菌滋生的溫床，一不小心就可能釀成食物中毒。奇美醫療財團法人奇美醫院營養科組長賴春宏提醒，拜拜供品保存不當，當心好兄弟還沒「呷」，人就先「拉肚子」！ -
運動後吃錯讓你瘦不下來 「動吃動」3 原則突破卡關期
醫美減重 / 體重管理11866明明有運動但體重卻不減反增？根據華人最大線上營養師平台「Cofit 我的專屬營養師」臨床觀察，許多學員雖然有固定運動習慣，但體重仍遲遲無法下降，甚至出現上升的情況。除了部分人因肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重外，更多人其實是因為在運動後「吃錯」食物，導致整體代謝效率下降，進而拖慢減脂進程。 -
碳水飲食「吃對」比少吃更重要！ 專家提醒進食4關鍵
健康養生 / 營養美食4727隨著健康意識提升，坊間流行的低碳水化合物飲食觀念，讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」是預防慢性疾病及體重控制的最佳方式。董氏基金會指出，低碳水化合物飲食是指減少碳水化合物攝取量，增加蛋白質與脂肪比例的飲食方式，短期內可能對血糖控制或體重管理有幫助，但若長期執行不當，容易造成蔬果攝取不足、膳食纖維缺乏，及影響大腦能量供應。要維持健康的重點不在於「少吃碳水化合物」，而是「吃對碳水化合物」才是長久之道。 -
小酌怡情？ 醫：每週不超4天、飲酒總量低於這個單位
醫藥衛生 / 保健專欄5557相信大家都知道，飲酒過量會對心臟和整體健康造成危害。但對於大多數現在人來說，高壓的社會環境，喝點小酒放鬆心情的誘惑往往難以抗拒。然而為了健康著想，仍須特別注意，飲酒過量絕對有害身「心」。因為酒精除了會造成心律不整、高血壓和心肌損傷以外，還可能導致腦中風、肝臟病，甚至增加某些癌症罹患的風險，不得不慎。此外，酒精的熱量很高，它會導致體重增加，並且降低自制能力，使你在酒後更難堅持健康的飲食計劃。因此，從體重管理的角度來看，飲酒絕對不是1個好選擇。 -
全台每4個成人有1人面臨高血脂危機 中醫降血脂這樣做
醫藥衛生 / 中醫養生4148天氣炎熱，不少民眾會選擇手搖飲、冰淇淋、剉冰等食品來消暑降溫。但這些高油、高糖的飲食習慣是導致高血脂、高血糖等代謝問題的主因之一，也會提升未來得到心血管疾病的風險。從中醫觀點來看，高血脂患者常有「本虛標實」的問題，建議可以從活血化瘀、健脾袪濕等方式進行治療，透過改善氣血循環與身體代謝機能達到降血脂的效果。 -
經痛困擾別再來！中醫師盤點3大成因 推薦3款茶飲調理
兩性關係 / 婦科診療室520828歲王小姐於外商公司服務，自初經開始生理期會出現下腹疼痛，伴隨冒冷汗及嘔吐，而近幾年經痛狀況加劇，需於經期第1-3天每日服多種止痛劑3-5顆。日前至新加坡出差時，更因為經痛嚴重掛急診，回國後至婦產科檢查，骨盆腔皆無異常，開立口服止痛劑並囑追蹤，故前來中醫尋求協助。經中藥調理5個月，同時調整不合適的飲食及生活方式（如晚睡、久坐、攝取過多甜食等），經痛狀況改善許多，不需再依賴止痛劑度過生理期，成功擺脫經痛的困擾。 -
兒童3大性早熟跡象 快速抽高、腳掌變大快、皮膚油亮
健康養生 / 親子育兒4258在環境荷爾蒙及飲食習慣的影響之下，兒童性早熟的發病率在近幾年有增加的趨勢，而且女孩的發病率明顯高於男孩，是小兒內分泌疾病不可忽視的一環。值得注意的是，除了生理層面，心理層面的影響也不容忽視。若未及時干預與治療性早熟，兒童在心理尚未跟著成熟的情況下，容易受同儕的關注或是笑鬧，對心理健康有很大的影響。