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關鍵字：高纖維食物
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不讓年後身材胖一圈 年菜這樣吃健康不發福
健康養生 / 營養美食2819年菜該如何吃得開心又健康？北市政府衛生局與北市立聯合醫院中興院區營養科團隊，以健康飲食概念共同研發出低澱粉、少油、少鹽、少糖、高纖等8道均衡營養美味的創意健康年菜。 -
中醫剖析便秘4類型 對症治療處「便」不驚
健康養生 / 生活保健3795臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示，便秘於中醫證型常見有4種：（一）胃腸實熱型便秘，屬於「熱秘」，治療以承氣湯類方藥瀉熱通府。（二）肝脾氣滯便秘，屬於「氣秘」，治療可選用如：木香檳榔丸、六磨湯加減等方藥行氣化滯。（三）脾腎陽虛便秘，屬於「冷秘」，使用八味地黃丸或濟川煎等方藥溫陽通便。（四）血虛陰虧便秘，屬於「虛秘」，藥物可以考慮用四物湯、八珍湯等方藥養血潤燥。 -
多數糖友蔬果攝取不足 營養師教你這樣吃
醫藥衛生 / 慢性疾病1441糖尿病是一種慢性疾病，病人需要調整生活，選擇健康的飲食型態，尤其醣類的攝取來源，應盡可能為全穀類、蔬菜、水果等高纖維食物。成大醫院營養部組長賴慧珊營養師指出，一般而言，無論是糖尿病病人或是一般民眾，均建議每日應達3份蔬菜、2份水果的攝取量。 -
三高症甩不開？ 積極控管血糖可改善
醫藥衛生 / 常見疾病3766廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。 -
產婦坐月子不忌口 狂嗑麻油雞內痔竟噴血
醫藥衛生 / 中醫養生3800臨床上，痔瘡成因多。久坐久站、因病長期臥床、缺乏運動、蔬果攝取不足，懷孕婦女易受壓迫、過度肥胖，以及後天性疾病如肝硬化、腹水，腹腔內腫瘤和攝護腺肥大等，都可能造成痔瘡。 -
老翁攝護腺肥大難解尿 竟合併膀胱腫瘤
兩性關係 / 男人幫3149臨床統計，男性約50歲後開始陸續出現攝護腺肥大症狀；60歲以上有超過一半的男性會有症狀；80歲以上的男性幾乎很難倖免。值得注意的是，肥胖、心血管疾病、高油脂飲食、雄性賀爾蒙旺盛的男性，攝護腺肥大症狀恐提早出現。 -
嗜吃辛辣熬夜打麻將 婦人痔瘡血便
健康養生 / 生活保健2120台北慈濟醫院大腸直腸外科主治醫師呂宗儒表示，過年後到門診求治的痔瘡患者比平常多出了2成，除了多年痔瘡者復發之外，多數患者皆是因為春節期間飲食過度辛辣加上熬夜打麻將、看電視或玩線上遊戲，以致輕微痔瘡。 呂宗儒解釋，痔瘡是因肛門內壓力過大，導致肛門直腸管黏膜下層的靜脈發生擴張及曲張所形成。長期便秘最容易引發痔瘡，此外，久坐久站、長期臥床、缺乏運動、蔬果攝取不足、女性懷孕、肥胖等都屬於高危險因子。 -
嗜吃破布子、柿子 婦人長出5公分大胃石
醫藥衛生 / 罕見疾病1946臺中慈濟醫院肝膽腸胃科主任廖光福表示，國人罹患胃石常見成因是吃「破布子」，研判為汁液有黏性，在胃中跟其它高纖維食物如檳榔、柿子混合後，就會形成結塊。潘姓婦人年輕時嫁到盛產破布子的南投山上，把醃漬破布子當零食吃，又常吃柿農鄰居送的柿子，可能因此累積成胃石。