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得舒飲食保護心血管 還可降低憂鬱症風險
健康養生 / 健康新知1171許多人都知道攝取大量的蔬菜、水果和全穀類食品有助於身體健康，近來流行的得舒飲食（DASH）不僅可降低罹患心血管疾病的風險，更有研究發現，得舒飲食對於預防憂鬱症也有幫助，該研究結果將在美國洛杉磯神經病學年會（AAN）上公布。 -
得舒飲食獲研究證實 降血壓效果不輸藥物
健康養生 / 健康新知3795美國哈佛醫學院（Harvard Medical School）的研究人員表示，研究目的是希望了解運用食療是否能達到藥物降血壓的效果，因此，研究中找了412位年齡介於23至76歲，有高血壓症狀的成人作為實驗對象，測量後發現他們的收縮壓大約都在120至159mm Hg，舒張壓則在80至95mm Hg之間，而他們都還沒有服用降血壓的藥物。 -
遠離高血壓中風危機 高血壓得舒飲食
健康養生 / 營養美食1258 -
高血壓患者過端午 高纖舒壓粽美味無負擔
健康養生 / 營養美食1109 -
天天「得舒飲食」可以減重降血壓
健康養生 / 生活保健1106
