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關鍵字：麥片
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市售燕麥片3成農藥超標 知名品牌也出包
健康養生 / 消費生活2586 -
擺脫失眠困擾 改變睡眠習慣多放鬆
健康養生 / 生活保健2224王威仁醫師表示，通常造成失眠這種「症狀」的是其他「疾病」，例如焦慮症、憂鬱症、心肺疾病、睡眠呼吸中止症等，或其他因素如壓力、不良的睡眠衛生習慣等。想要治療失眠，就必須解決背後的原因（疾病），其中藥物治療只是一部份，另一部份要靠「改善睡眠衛生習慣」及「放鬆練習」。 -
三餐老外族該怎麼吃？ 均衡少油免加工才健康
健康養生 / 生活保健2571董氏基金會營養師主任許惠玉表示，許多上班族習慣早上來杯咖啡醒腦，建議可以選擇拿鐵或摩卡、不加糖，增加乳品的攝取。沒有喝咖啡習慣的人、尤其是女性，則建議可以選擇原味乳品或無糖豆漿。 -
多吃全穀 孩子長高頭好壯壯
健康養生 / 營養美食3628董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，全穀類富含膳食纖維、維生素、礦物質及植物植化素等，有助於增加及延長飽足感、維持與控制體重、降低心血管疾病及腸道癌症發生率、預防第二型糖尿病等。 -
陌生人給咖啡包別喝 當心誤服毒品
醫藥衛生 / 藥品安全2140食藥署研究檢驗組組長陳惠芳表示，毒販為了規避法規，走私或合成類似濫用物質，變裝於飲品包中販售。近3個月內由警察局送驗的飲品包如咖啡、奶茶、麥片等檢體45件當中，有39件檢出除咖啡因以外的毒品或新興濫用物質成分，檢出率高達86.7%。 -
失眠引起蕁麻疹？ 女子長年抓破皮
醫藥衛生 / 中醫養生1709 -
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
健康養生 / 營養美食2080張亞琳指出，考生熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象，攝食維生素Ｂ群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素Ｂ群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素，一般從牛奶、蛋、海藻就可獲得維生素B12，若攝取量不足，也可直接服用錠劑補充。 -
小學生早餐飲料 6成5營養價值低
健康養生 / 親子育兒54一項針對全台800名國小學生進行的「學童早餐營養價值大調查」顯示，有6成5小學生早餐喝的多為高糖份低蛋白質飲品，不但營養價值低，優質蛋白質含量明顯不足，每名小學生平均每年早餐喝掉48公升不健康的飲料！
