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膝蓋疼痛走不了？ 別小看髕骨症候群
醫藥衛生 / 慢性疾病3062收治廖女士的台北慈濟醫院骨科主治醫師周博智說明，患者自述膝蓋疼痛時，醫師大多只著重在膝蓋大關節，卻忽略前面小小的髕骨。髕骨俗稱膝蓋骨，當腳部用力，髕骨與大腿骨就會產生摩擦及壓力；蹲下去站起來時，力量更高達體重的8倍，長期磨損會造成髕骨提早退化。且60歲以上婦女，發生退化性膝關節炎的比例較男性高2倍，不得輕忽。 -
熟女好發五十肩 熱敷後伸展舒緩疼痛不求人
健康養生 / 生活保健2683臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，沾黏性肩關節炎常見症狀為手臂舉不高，或上臂活動時伴隨疼痛，梳頭、穿衣困難，還有病人因為睡眠時無法翻身，側睡擠壓而痛到失眠。 -
睡眠呼吸中止症 好發於三高肥胖族
醫藥衛生 / 常見疾病1983宏仁診所院長李宏信醫師表示，一般人在睡眠的狀態下，口鼻呼吸氣流停止大於10秒即可判斷罹患睡眠呼吸中止症。一般又可分為阻塞型、中樞神經型以及混合型三種，其中以阻塞型最為常見，約占9成左右。所謂阻塞型是指咽喉附近的軟組織鬆弛、肥大，導致呼吸道阻塞或是狹窄，進而造成睡眠中止的病症，肥胖即屬此類。 -
「創新水霜」擊退傳統面膜 不敷不洗輕拍服貼
健康養生 / 消費生活2414目前，在韓國就有保養研究單位，研發出一種「水乳轉化」技術，不必敷、不必洗，早、晚各一次，只要用特殊的蝸牛Bomb水霜輕拍，幾秒鐘就能達到面膜級的效果。韓國研究人員歷時多年研究，終於在2015年開發出首支多效「面膜級Bomb水霜」。 -
懶得卸眼妝 粉領族眼皮紅腫脫皮
醫美減重 / 彩妝保養2418葉孟宜說，卸除眼粧首先一定要「先濕敷」，取約10元硬幣大小量的卸粧液倒在化粧棉上，輕壓濕敷睫毛約5至10秒，由上往下輕擦數次。然後「輕柔卸」，要輕輕將假睫毛卸除，使用化粧棉由上往下擦拭，再卸除眼影，再次將殘留的睫毛膏卸除。 -
喇舌提升免疫？ 至少啵9次！
健康養生 / 健康新知2141除此之外，荷蘭應用科學研究組織（TNO）的生物學家雷姆卡‧科特（Remco Kort）也發現，受試的21對情侶當中，每天進行9次以上熱吻的伴侶，長期下來伴侶間體內的微生物群也會近乎一致，日後遇到相似的感染症狀，將有較強的抵抗力；兩人也較能消化相同的食物、或對抗將來可能遭伴侶傳染的疾病。 -
姿勢、柔軟度、平衡感三指標 檢測骨骼健康
醫美減重 / 養生抗老2218簡文仁說明，良好的姿勢需要健康的骨骼支撐。隨著年齡增長骨質開始流失，難以維持正確姿勢，例如：背部逐漸挺不直。半蹲時，能否挺直背部，或站立時，後腦勺、屁股、腳跟雙手上舉是否能緊貼牆壁，都能加以檢測。 -
神奇10秒》無壓力整理術 人生更美好
醫美減重 / 心靈成長3419的確，整潔是一種美德，乾淨和條理也總是給人較好的印象。不過雖然大家都明白這一點，卻不是每個人都能維持生活整潔。也許一開始充滿熱情的想要整理，但往往不是在漫長的整理過程中感到苦悶、疲累，就是在往後的日子裡，產生惰性而維持不易，漸漸回到原本雜亂的狀態。