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糖尿病飲食降低碳水化合物優先 10大控醣好食材報你知
健康養生 / 營養美食2954台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，糖尿病患的飲食可依據自己的喜好來調整，只要依照均衡飲食的原則，利用各種不同食物的組合，日常飲食也可以是多元、多樣化，建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 -
長期勞動沒運動竟肌肉萎縮 醫師：勞動不等於運動！
醫藥衛生 / 保健專欄6720書田診所家醫科主任醫師周明文表示，成年人30歲之後，開始有肌肉退化的現象，若無運動習慣者，肌肉質量每年減少1%，肌力每年減少2%至4 %。退化速度會隨著年紀的增大而加速。有運動習慣者，可減緩退化速度。 -
國際情勢因疫情詭譎多變 台灣整合數位醫療讓世界看見
醫藥衛生 / 生醫產業2857資誠聯合會計師事務所與社團法人國家生技醫療產業策進會，共同主辦「數位健康發展關鍵趨勢論壇」，邀集主管機關、ICT產業、生技業者、醫界、科技新創、創投機構齊聚一堂，探討全球新趨勢與台灣產業新脈動，尋求互惠共榮新合作模式。 -
偏鄉就醫不再舟車勞頓 長庚眼科巡迴車照護靈魂之窗
醫藥衛生 / 醫院情報3417中央健康保險署李伯璋署長表示，經健保署資料庫分析發現，桃園市復興區居民的眼睛疾病，主要為白內障、視網膜病變、糖尿病眼部相關併發症等，都需要專業的檢查設備以提供眼科專科醫師做判斷。由於當地目前缺乏這些設備，使得居民下山就醫的比例高達98%。 -
【影】菠菜頭別丟掉！ 主廚教你2道菠菜健康料理
健康養生 / 營養美食5606聯安健康廚房金帽主廚陳彥志，選用營養豐富的當季食材——「菠菜」，更將一般人常切掉丟棄、但卻富含鐵質、鈣質、β-胡蘿蔔素等高營養價值的「菠菜頭」，巧手變出兩道營養滿分、食材完全不浪費，又符合驚蟄時節的健康節氣料理！ -
人氣伴手禮隱藏飽和脂肪危機 多吃恐造成心血管負擔
健康養生 / 營養美食3178飽和脂肪為心血管殺手！許惠玉提到，飽和脂肪會提升血液中的低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇）濃度。多項研究指出，飲食中的飽和脂肪酸占熱量的百分比是每升高1%，血中低密度脂蛋白膽固醇就約增加2%。即使素食者不會吃到膽固醇，但血中膽固醇、血脂肪仍會上升。 -
吃柚子助消化、改善便秘 但過量恐適得其反
醫藥衛生 / 醫藥話題15744童綜合醫院營養治療科營養師蔡佩娟表示，1份柚子富含57.8毫克維生素C ，是檸檬的1.5倍，有助於抗氧化、提升皮膚美白力，並且含纖維1.3公克，可幫助消化、改善便秘並可降低血中膽固醇。 -
5G信號輻射更強更密集 專家憂危害人體健康
健康養生 / 消費生活3336手機、無線路由器、智慧電錶、穿戴裝置等各類聰明設備釋放的電磁波，能引發的症狀包括睡眠不佳、疲勞、頭痛、噁心、頭暈、心悸、記憶障礙和皮疹。多倫多婦女大學醫院環境醫學主任Dr.Riina Bray指出，某些人對輻射的反應很強烈，如果暴露在過多的輻射下，最終會導致每個人都對電磁波輻射敏感。