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長期睡眠不足 影響心血管健康恐短命
醫美減重 / 精神健康2515偶爾失眠會使隔天感到疲倦和煩躁,雖然不會傷害到健康,但若是長期睡眠不足,心理影響會變得更加嚴重,像是注意力不集中,或是難以做出決定,就連在家庭中或通勤路上受傷和發生事故的風險都會增加。 -
吃藍莓有益血壓控制 可降低心臟病風險
健康養生 / 生活保健3902高血壓在發病初期並無明顯症狀,因此被稱為「沉默殺手」。除帶來心血管疾病影響,嚴重可能會導致心力衰竭、中風和腎衰竭等。美國國立衛生研究院(NIH)建議,可以藉由健康飲食、鍛練身體、不吸菸和維持健康體重等方式控制病情。但最近有研究指出,藍莓可以降低20%心臟病風險,研究刊登在《老年病學期刊》(The J -
快戒了! 精緻澱粉含糖量高恐增口腔癌風險
癌症新知 / 癌症百科3245你的口腔、牙齒健康嗎?現在研究發現,精緻澱粉類食物例如麵包、薄脆餅乾、蛋糕、蘇打餅等食物,會提高罹患牙周病和口腔癌風險,研究刊登在《牙科研究期刊》(Journal of Dental Research)。 -
天熱多補水 以防泌尿道感染
醫藥衛生 / 常見疾病3150泌尿道感染通常女性高於男性,原因為男女泌尿道結構不同,女性尿道比男性短很多,尿道口距離膀胱只有約3至4公分,細菌容易往上侵入到膀胱、輸尿管,甚至腎臟,進而引發泌尿道感染。 -
感光細胞移植 挽救退化視網膜
健康養生 / 視力矯正2644張義昇說明,這項動物實驗是從新生幼鼠的眼睛分離出視網膜感光細胞的前驅細胞,移植進入視網膜退化小鼠的視網膜下空間。一個月後發現,這些移植的前驅細胞會局部移動,進入退化中的視網膜層,並繼續存活。
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智慧減重APP 輕鬆甩肉窈窕一夏
醫美減重 / 體重管理2119英國利物浦大學的研究人員Eric Robinson表示,他們找了十二位體重過重的男性和女性來參與這款減重APP軟體的測試研究。這些受測者平均一天進入這個APP軟體5次以上、平均記錄了2.7次飲食內容,經過四週的研究,發現這些研究參與者平均瘦了1.5公斤。 -
天冷中風增加 把握黃金治療時間
醫藥衛生 / 醫院情報690