關鍵字:伏地挺身
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伏地挺身連續做幾下? 與心血管疾病風險有關
醫美減重 / 運動健身5320一項新的研究表示,能做大量的伏地挺身,不僅僅是力量的象徵,也代表心臟狀況健康,這項研究發表在《美國醫學會雜誌》(JAMA)上。 -
做5下伏地挺身 高血壓患者主動脈剝離險喪命
健康養生 / 心臟血管4607「高血壓患者是主動脈剝離的高危險群」彰基健康促進中心主任劉晏孜說,適度運動可以降低血壓,但高血壓患者如果運動過度激烈,就會提高心血管疾病風險。 -
容易「臉紅脖子粗」 當心眼中風
健康養生 / 心臟血管3378新竹國泰醫院眼科醫師陳瑩山說明,男大生原本就有近視400度,矯正後視力1.0,發病後經眼部電腦斷層、黃斑部視野檢查與眼底攝影,確認右眼上方血管已破裂,雖緊急使用眼內藥物抗血管內皮細胞生長因子治療,但視力已經受損,僅能恢復至0.8。 -
中老年人體型偏瘦 骨鬆風險高
健康養生 / 老年照護1923國民健康署結合台北醫學大學實證研究中心以及中華民國骨質疏鬆症學會等,將國內「骨質疏鬆症臨床治療指引」翻譯成英文版,投稿至美國國家臨床指引交換中心NGC(National Guideline Clearinghouse),在今年7月15日正式獲得刊載,成為國內第一個獲NGC收載登錄之臨床指引。 -
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身2293林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出,想鍛鍊肌肉,除了方法正確,還得循序漸進,一旦姿勢不對,或是次數過多、速度過快,肌耐力支撐不住,就容易產生運動傷害,如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做!
健康養生 / 生活保健1810想要預防骨質疏鬆症,強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質,還需要規律而持續的運動。研究發現,重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力,產生對抗反應,進而減少骨質的流失,提高骨質密度,增加骨骼強度。 -
青少年時期肌肉強度不足 恐減短壽命
健康養生 / 健康新知3355瑞士科學家表示,一個人在青少年時期的肌肉強度,可以反映出一個人整體的健康狀況。科學家推論,肌肉與壽命之間是有相關性的。 -
多運動健康吃 拒當大腹翁
健康養生 / 生活保健2037衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」調查發現,有6成3民眾過年期間不會特別注意自己體重,但近4成1的民眾表示過年期間體重增加,平均增加了1.7公斤。