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關鍵字：低碳
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不吃澱粉類限醣飲食網路正夯 這樣真的可以健康瘦嗎？
醫美減重 / 體重管理5159臨床顯示，降低碳水化合物的攝取，可以刺激胰島素分泌，減少飢餓感。但每日碳水化合物的攝取量低於100克時，在燃燒蛋白質和脂肪時，也會產生酮體，大量酮體將引起頭暈、精神不濟、燥熱，以及尿液酸臭等酮酸中毒。 -
糖尿病飲食降低碳水化合物優先 10大控醣好食材報你知
健康養生 / 營養美食2493台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，糖尿病患的飲食可依據自己的喜好來調整，只要依照均衡飲食的原則，利用各種不同食物的組合，日常飲食也可以是多元、多樣化，建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 -
謝榮雅首創永續設計防疫智慧家電 9月21日震撼發表
健康養生 / 消費生活3637在台灣，被國際封為工業設計之父號的謝榮雅，也是這波寧靜革命的重要推手。謝榮雅歷時7年的研發，終於設計出震撼性、顛覆性的超級家電，並訂於9月21日在台北101對外發表；此消息公布後立即受到國際矚目，也紛紛預言謝榮雅即將發布的「乾、淨、水三合一居家防疫智慧家電」，是1套循環空淨取水智慧家電，在整體運作的概念，事實上就是多功能合一的「微生態環控系統」，大大顛覆家電設計的框架，為地球環保帶來新的契機。 -
每天吃多少膳食纖維才足夠？ 營養師擬出建議攝取量
醫藥衛生 / 保健專欄3418腸道是鞏固免疫系統的第1道防線，膳食纖維則扮演重要角色，國健署建議，19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約為20至38g，但調查卻發現，國人攝取量嚴重不足，平均每天攝取13.5至18.8公克。 -
成大培育人才締造產學佳績 世界大學影響力全球第38名
健康養生 / 親子育兒2594世界大學影響力排名，今年進入第二屆，全球共89個國家857所學校參與，評比項目首度涵蓋17項SDGs。去年僅79個國家約556所學校參加，評比目只包括11項SDGs。今年參加學校以日本最多，其次是俄羅斯、土耳其、美國、英國等，台灣有也20多所學校。 -
不讓糖飲影響孩子健康 北市校園改販售國產豆奶
健康養生 / 營養美食2312國民飲食指標手冊建議，每日的添加糖攝取量不宜超過總攝取熱量的10%，但根據2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查顯示，有36%國小生、49%國中生、48%高中生每天皆攝取1次以上的含糖飲料。許多研究指出，攝取過多糖分易增加疾病罹患風險，如免疫力低、血糖不穩、蛀牙、長青春痘、肥胖，甚至造成血壓升高、糖尿病、心血管疾病，亦會導致情緒波動大、專注力及學習力下降。 -
生酮飲食極端減重 國健署提醒潛藏健康風險
健康養生 / 消費生活4091減肥幾乎已成為全民運動，不少人選擇少碳水化合物、多脂肪的「生酮飲食」，短短1年就可以減重10幾公斤，營養師提醒，這是一種極端的低碳水化合物飲食法，幾乎不吃碳水化合物，身體只能燃燒脂肪，轉換成能量，雖然減重效果顯著，但背後潛藏致命風險。 -
生酮飲食消除體脂肪正夯 專家帶路提高成功率
醫美減重 / 體重管理4945農曆春節剛過，不少人在假期中餐餐吃得豐盛，加上生活作息不規律，心寬體胖之下體重平均飆升2至4公斤，然而減肥方式琳瑯滿目，針對惱人的贅肉該如何消除？相信多數人對於時下流行的生酮飲食法應該不陌生，但要想有效快速且健康的減肥，達到成效後又不易復胖，正確執行生酮飲食就顯得格外重要。