關鍵字:淺眠
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別讓激情傷了和氣 4要領避免選舉症候群
醫美減重 / 精神健康242258歲已婚女性,是一名家庭主婦,求診原因主訴焦慮心悸失眠惡夢,診斷有「焦慮症及失眠」。個案自述因與先生有溝通不良情形,常會對她叨念且對她做的所有事均會大肆評論。近來選情激烈,先生碎念的狀況更是嚴重,每晚必看政論節目,同時不斷放送自己的政治評論及理念。每到傍晚先生回家的時間,她就感到有壓力,甚至害怕、 -
秒睡的人沒有比較健康 因為身體在還睡眠債
健康養生 / 健康新知2792你每天要花多少時間讓自己入睡呢?是躺下後不知不覺就睡著了,還是翻來覆去想了好多事情才終於睡著呢?,如果你是屬於第一類型,一上床馬上入睡的人,也許這是身體給的未知警訊! -
舒眠治療緩和牙科醫病關係 看牙不再恐懼
健康養生 / 口腔植牙4235你有看牙恐懼症嗎?無論是怕痛、怕鑽牙聲或懼怕牙醫師將器具伸進口中,看牙是不少人心中揮之不去的噩夢,若因恐懼而逃避看牙醫,很可能會因為延誤治療而使病情惡化,甚至變成需進行侵入性治療的牙科急症,使患者落入更害怕看牙的惡性循環。 -
4D導航植牙+舒眠治療 看牙不再皮皮剉
健康養生 / 口腔植牙3576一旦面臨缺牙的問題,目前植牙是普遍的治療方式。而門診中常見不願接受植牙的病患,除了本身害怕看牙醫,或是擔心植牙會傷到神經、血管甚至造成穿孔的人。也有不少天生喉頭反射較強的患者,只要牙科器械一進入口中,就會出現想吐、口水不斷分泌的情況,進而影響治療過程,到最後只好放棄看診,放任口中的缺牙置之不理,以致口腔健康日益惡化。 -
學習時間不夠用? 研究:可善用睡眠時間
醫美減重 / 精神健康3130研究者Thomas Andrillon表示,根據他們所做的研究發現,人們或許可以在睡覺的時候學習或是記憶新事物,不過僅限於睡眠的某個階段。他們從23人的研究中發現,參與受試的人,可以記得在睡眠時的快速動眼期(REM)與N2等睡眠階段所播放的音樂。
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安眠藥治標不治本 建立正確睡眠習慣才是正解
醫美減重 / 精神健康3307失眠的定義是指入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡,或是睡醒後感覺沒有睡飽,如一周內有3天出現以上狀況,且長達一個月以上,則稱為慢性失眠。台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出,選擇安眠藥作為失眠的對策時,應考量安眠藥的特性、失眠症狀類型、使用者年齡和身體狀況等。安眠藥依藥效長短可分短效、中效和長效。 -
尿床非幼童專利 5歲以上尿失禁應接受治療
健康養生 / 親子育兒3745楊緒棣指出,造成尿床主要有三大因素,包括「夜間多尿症」,體內水分鬱積,在夜晚時才從尿液排出;「膀胱過動症」,膀胱過度敏感或異常收縮,導致尿急、頻尿、夜尿或急迫性尿失禁;「大腦覺醒中樞異常」,一般人夜晚膀胱漲尿時,會刺激大腦讓人產生尿意,若大腦感覺不到尿意,脊髓的反射中樞會自行決定排尿,形成尿床。 -
職業駕駛工時長 過勞問題危害交通安全
健康養生 / 心臟血管4109藍凡耘說明,長時間工作造成的疲勞包含生理層面的「想睡覺」與心理層面的「失去繼續(投入)工作的動力」。生理上想睡覺時,腦部活動和眼睛的反應會變慢,血壓、呼吸速率、心律、腎上腺素都會減少,甚至開始打瞌睡。以駕駛員在國道行駛中打瞌睡為例,僅要4秒,就能讓車輛在110公尺的距離間完全失控,十分危險。