關鍵字:睡眠質量
-
研究顯示:一年休假少於3周 不利健康
醫美減重 / 養生抗老3679許多人會趁著暑假出國旅行,或是去海邊渡假,但對工作狂而言,很難停下來放鬆從事休閒。最新一項研究顯示:長期處在壓力下且每年休假時間較短的人,相對之下較容易死亡。此研究刊登在《營養、健康與老化雜誌》(Nutrition, Health & Aging)。 -
孕婦鼾聲雷動 當心睡眠呼吸中止症上身
兩性關係 / 嬰兒母親2513打鼾的人通常不會知道自己的鼾聲有多麼驚人!因為鼾聲干擾到的不是自己,但即使深受其擾的枕邊人有所反應,打鼾的人也多抱持懷疑態度,不相信自己會打鼾,更不相信自己會發出如雷的鼾聲!感謝有智慧型手機,枕邊人直接錄影存證,不容打鼾者否認。 -
世界睡眠日醫學講座 喚起民眾了解睡眠重要性
健康養生 / 消費生活1391隨著生活型態的改變,現代人愈來愈難睡,據統計,全臺灣失眠人口超過2百萬人,若加上其它睡眠障礙的疾病,每5個人,就有1個睡不好。 -
孩子睡得好、智商高 每周吃魚有雙重益處
健康養生 / 消費生活826多項實驗證實,吃魚好處多多,魚肉屬於優質蛋白質,營養也相當豐富,美國最新研究指出,每周至少吃一次魚的小孩,不僅睡眠品質較好,智商也比不吃魚的孩子高,研究刊登在英國的大規模學術期刊《科學報告》(Scientific Reports)。 -
你是追劇一族嗎? 小心影響睡眠品質記憶變差
醫美減重 / 精神健康3039美國Michigan大學和比利時Leuven學校共同研究指出,頻繁且長時間的看電視、追劇,除了會讓睡眠品質變得比較差,還會增加身體的疲勞感,甚至造成失眠。
-
女性輪大夜班 心臟病風險高兩成
健康養生 / 心臟血管2385美國波士頓百翰婦女醫院(Brigham and Women's Hospital)的首席研究員Celine Vetter表示,所謂的輪班工作,是指除白天和晚上輪流上班外,每個月有超過3個晚上都得熬夜上班的狀況。
-
老人家淺眠睡不好 中風及認知障礙風險增
健康養生 / 老年照護2177加拿大多倫多大學(University of Toronto)神經病學副教授Andrew Lim表示,這次的研究一共找來315名死者來進行屍檢,這些人過世時平均年齡為90歲,其中70%是女性。通過解剖大腦,研究人員試圖想從中了解睡眠中斷(Sleep Fragmentation)與血管損傷以及腦中風之間的關係。 -
打呼會遺傳 小心三高症跟著來
醫藥衛生 / 慢性疾病785