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關鍵字：維他命D
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維他命適量補充就好 多吃無益當心副作用
健康養生 / 消費生活920據統計，台灣有超過四分之一的民眾會每天吃保健食品，其中，維他命、鈣片、葉黃素分別佔被食用種類的前3名。食補、保健食品的廣告充斥在日常生活中，對重視吃補的台灣人而言，食用保健食品的理由不外乎是「補充營養」、「消除疲勞」、「強化骨骼」、「保護視力」等。 -
維他命D攝取過量 恐引發高血鈣傷身
健康養生 / 消費生活3432美國Minnesota大學公共衛生研究高級研究人員Pamela Lutsey表示，維他命D對於骨骼的代謝是必須的，因為它有助於身體吸收鈣，並維持血液中鈣和磷酸鹽的適當濃度。 -
體內缺乏維他命D 恐增多發性硬化症風險
健康養生 / 生活保健3419美國波士頓哈佛公共衛生學院的研究作者Kassandra Munger表示，之前類似的研究都偏向小型，所以這次研究中使用了超過80萬名芬蘭女性的血液樣本，想要知道年輕女性和中年女性缺乏維生素D，與罹患多發性硬化症之間的關係。 -
老年人缺維他命D 心臟衰竭風險增12倍
醫美減重 / 養生抗老3072巴西的研究團隊從2015年8月至2016年2月這段期間，一共找來137位60歲以上的老年人作為研究對象，研究中發現了65%的老人有心臟衰竭風險，而在這些老人當中，有62%的人體內的維他命D不足。 -
塗防曬阻擋維他命D吸收 恐引發慢性病
健康養生 / 消費生活3745只要塗抹SPF15以上的防曬乳，就會阻擋90%陽光中可幫助人體吸收維生素D的物質，進而造成維生素D不足的情況 -
男性少曬太陽維他命D不足 恐增頭痛頻率
健康養生 / 健康新知4515由於芬蘭位處於高緯度，日照時間較短，直接影響到當地居民血液中維他命D含量。這項檢查發現，近七成男性每毫升血液的維他命D含量少於20奈克，也就是低於維他命D的標準門檻。 -
「老倒縮」是老人通病？ 醫：骨鬆患者較常見
健康養生 / 老年照護3318中華民國骨質疏鬆症學會理事暨嘉義長庚名譽院長許文蔚表示，一般人總認為「老倒縮」是一種正常老化的現象，但實際上，這種情況並不會發生在健康的老人身上。臨床上，中老年人會出現「老倒縮」的情況，常因骨質疏鬆引起脊椎壓迫性骨折，進而造成的駝背。 -
美鳯姐樂當「健」骨頭 呼籲民眾向骨折說不！
健康養生 / 消費生活2384陳美鳳提到，她身邊有許多朋友有骨鬆困擾，她分享自己的保骨經驗，只要一有空就一定會外出曬曬太陽，提升維他命D的合成率。因她對乳製品過敏，現在會透過鈣片或營養品補充鈣質，多吃芝麻、雞爪、花生豬皮湯等食物。此外，勤做劈腿拉筋等伸展運動，強化肌力和筋骨，可減少骨折或扭傷的風險，避免高齡容易出現的骨折危機。