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關鍵字：骨科延壽密碼
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肩膀痛不動反而更嚴重！ 骨科醫教你預防五十肩這樣做
健康養生 / 好讀精選2410年紀稍長的各位，一定經常遇上肩膀疼痛的問題，不舉手、亂動，反而造成更嚴重的沾粘，長達2年肩膀都不能上舉。骨科醫師戴念國建議想要預防五十肩的人們，可以這麼做：只要雙手互握，高舉到頭頂1天2次。 -
天天當低頭族註定會頸椎退化？ 骨科醫師教你擺脫宿命
健康養生 / 好讀精選2872現在搭車、走路，無聊時總要滑手機，就連公務上也不乏需要在戶外低頭划手機連絡的時刻。大家都知道，「低頭族」除了眼睛有損傷以外，久了也容易頸椎疼痛。戴念國醫師說明，身體結構長期不正常受力，會造成關節加速發炎與退化，並且使周邊肌肉緊繃發炎與無力。難道不得不滑手機的我，注定要頸椎退化了嗎？台北中山醫院骨科主治醫師戴念國為您分析。 -
「骨刺」是什麼？照X光能揪出病灶？ 骨科醫師告訴你
健康養生 / 好讀精選4388一般人以為骨科疾病就是骨頭本身不適所發生的問題，事實上，許多常見的疾患，竟然與骨科有關聯。舉例來說，許多人對於「骨刺」的了解有些錯誤的想法或迷思，。有相關困擾的人，必須要詳細了解。下面就由台北中山醫院骨科主治醫師戴念國，為您分析。