體重管理
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夏天減肥好難? 營養師私藏TOP10燃脂食材大公開
醫美減重 / 體重管理5395營養師趙函穎綜合提出10種可以幫助燃脂與鏟脂的食物,只要搭配三餐吃,同時配合多喝水、養成規律運動習慣等,自然可以達到降低內臟脂肪的效果。 -
睡前吃東西是減重大忌 原因可能與新陳代謝變慢有關
醫美減重 / 體重管理3208美國約翰.霍普金斯大學醫學副教授Jonathan Jun表示,在1天24小時之內即使吃掉了相同的卡路里,但身體會根據進食的時間來消耗熱量。研究中,Jonathan Jun的團隊徵求20名健康的自願者,分別在晚上6點及晚上10點吃同樣的晚餐;並且都在晚上11點睡覺,早上7點起床。 -
遠距教學女大生足不出戶 短短1月竟暴肥10公斤
醫美減重 / 體重管理2665亞洲大學附屬醫院中醫部主治醫師陳書怡表示,小如身高160公分,原本體重50公斤,但自從學校宣布採用視訊教學,加上校園禁止開放外人運動後,外出機會大幅減少,甚至連用餐都仰賴外賣,導致整個人短時間內幾乎胖了1圈,雖然解禁後嘗試到學校運動,但聚餐仍一攤接一攤,讓她體重突破人生高峰。 -
好友相約減重 代謝手術搭運動飲食3人共減80公斤
醫美減重 / 體重管理5684大里仁愛醫院副院長趙世晃表示,在他的門診中有3位好友相約一起來減重,透過手術的幫忙,術後2個月3人一共減掉80公斤;不但體態改變了,三高健康指標也改善了,更重要的是他們將飲食和運動內化成生活的一部分,並期許未來更健康。 -
小四男童後頸與腋下皮膚暗沉洗不掉 竟是糖尿病惹禍
醫美減重 / 體重管理5306台大醫院新竹分院兒童內分泌科醫師劉明侑表示,黑色棘皮症(Acanthosis Nigrican)是因為身體的血糖上升,導致胰島素大量增加所引發的皮膚現象,好發在體重超重、肥胖的青少年或成人,臨床上被視為糖尿病的警訊。 -
婦人體重破3位數膝蓋受損 靠減重手術幫助恢復體態
醫美減重 / 體重管理3067台中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲指出,門診經常收治「超重量級病人」,因為身材過於肥胖而壓垮了膝關節,已無法透過運動減重,飲食又難以控制,必須考慮胃繞道、胃間隔等手術來縮小胃部容量,才能達到減重效果。 -
肥胖遇上新冠肺炎易併發重症 7招減重兼顧免疫力
醫美減重 / 體重管理44875最近英國1項研究,分析196名平均年齡為64歲的新冠肺炎重症患者,其中76.5%的人體重屬於過重或肥胖。而根據美國對流感的長期觀察研究發現,肥胖患者感染流感後,痊癒所需花費的時間較體重正常者多出42%,死亡率則高出2倍。 -
怕胖不敢吃油? 那是不懂健康吃油的人才這麼認為
醫美減重 / 體重管理3312若想靠飲食控制體重,許多人都會直接聯想就是減少吃甜食或減少油脂的攝取。某知名女藝人就曾經為了要保持纖細身材,對自己進行嚴格飲食控制,曾經有長達9年的時間,餐食以水煮餐為主,所有要入口的食物,一律都會先過水去油,卻也因為這樣過於偏激的不當減肥方式,導致健康狀況亮紅燈,甚至差點得憂鬱症。