天氣熱老是中暑 吃冰反而散熱不易

炎炎夏日老中暑，不能怪天氣熱，這可能是體虛所造成。中醫師提醒，許多民眾靠刮痧、吃冰、或是吃西瓜來消暑氣，但反而導致散熱不順暢，影響心肺功能，患者應就醫對症下藥。

今年（105年）52歲江女士長期以來每逢高溫就頭昏腦脹，不舒服就去洗頭或請人按摩，痛到受不了就找家人刮痧，或吃冰品緩解疼痛。這一、兩年邁入更年期後，狀況沒有好轉，反而頻率更高，蹲下站起的瞬間，頭昏的症狀更加明顯。

台中慈濟醫院中醫部醫師莊佳穎指出，江女士就診時自訴感冒久久不癒，其實這是「感暑」症狀。現代人習慣熬夜、少運動、又習慣吹冷氣，因而形成體虛體質，容易反覆中暑，高溫之下流汗過多、需要散熱，增加心肺負擔。

莊佳穎表示，江女士反覆中暑，又經常吃冰品、大量攝西瓜等寒性瓜果，讓體內的散熱更不順暢，以致常出現頭痛、全身痠痛，造成心肺氣陰兩虛，氣血循環不佳自然不舒服。後來透過補氣滋陰的藥物，症狀明顯改善，搭配傷科針灸改善頭痛，持續調理體質。

「刮痧可不能亂刮」馮紀新醫師建議，從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。因為傷於暑的病人氣往上衝，會有頭脹、頭暈不舒服的感覺，刮痧把氣帶向下方，人才會舒服。

中暑跟感冒有類似症狀，要怎麼分辨？馮紀新醫師說明，以大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示中暑。這時可藉由刮痧讓體內熱氣打通，但真正中暑的原因沒法徹底解決。

中暑頭暈、頭脹也有自我按摩穴位的保養方法。馮紀新醫師提到，患者可雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。

▲按壓後腦凹陷處的風池穴可促進頭部循環，較不易頭暈。