久坐缺乏運動 大腸癌罹患風險增四成

你有沒有算過，通常一天坐著的時間是多久呢？很多醫學研究都證實，久坐會影響健康，甚至增加大腸癌風險。維州癌症協會（Cancer Council Victoria）一項新的研究再次證實了這個說法，研究刊登在《國際流行病學雜誌》（International Journal of Epidemiology）。

研究者Brigid Lynch博士表示，他們找了一組沒有一直坐著工作的人，另一組則是大部分的時間都坐著工作的人，來探討這兩組人罹患疾病的風險。研究中如果所有的指標都一樣，例如身體質量指數（BMI）、抽菸與否與飲酒量的多寡等，唯一會改變的因素只有坐著時間的長短，結果發現，一整天幾乎都坐著的那一組人，罹患大腸癌的風險，比起沒有一直坐著的那一組人，高出44%之多。

另外，此研究同時發現，如果有運動的習慣，可以降低兩成罹患大腸癌的機率；若通勤方式是走路或是騎車的話，能降低33%的風險，比偶爾才運動的預防效果來得更好。