▲英國有研究表示，可以把買來的零食放進密封夾鏈袋中，能減少攝取零食的慾望。（圖／ingimage）
你愛吃零食嗎？超商或是賣場貨架上滿滿、各式各樣的零食，讓人看的都不知道要買哪一種，買回家之後，不是飯後大吃特吃，就是在沙發上看著電視，一口接著一口，這樣的壞習慣真的很不好，但是想要戒掉又很難。
現在英國有研究表示，可以把買來的零食放進密封夾鏈袋中，能減少攝取零食的慾望，研究刊登在《食慾雜誌》（Appetite）。
比利時Ghent大學的研究人員表示，他們想要了解密封的袋子對於人們的食慾有沒有影響，因此找了一些在超市購買零食的人來做測試，把這些人分成兩組，一組給他們打開就無法密封的袋子的零食，另一組則是給他們裝在夾鏈袋中的零食。
研究結果發現，把零食放在密封的夾鏈袋中的那一組人，如果把吃剩下的零食放入冰箱或櫃子中，他們之後就比較不會再繼續去吃這包零食，因此研究認為，把零食放在可密封袋子中的這個動作，似乎可以抑制繼續吃零食的慾望。所以，如果你想要戒掉一直吃零食的壞習慣，不妨可以試試這個方法。
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