年輕不是本錢！許多人仗著自己年輕，讓身體常態的過量負荷，熬夜煙酒暴飲暴食樣樣來，當心疾病提早來報到。每個人都有獨特的基因特質，這些微小的差異造就不同特質，同時也可能會增加罹患疾病的風險，民眾應多加注意，並可通過基因檢測分析，了解自身健康風險。
一名30歲女性有高血脂問題，平常愛吃燒烤炸雞，晚上也瘋追韓劇，生活作息不正常，通過生活型態基因檢查報告發現，她的輔脂蛋白基因（Apo E）屬高風險基因型，膽固醇代謝容易異常，比一般人容易罹患失智或是冠狀動脈疾病，且肝臟解毒基因也屬於高風險型，罹患乳癌及食道癌的風險較一般人高，所以生活作息及飲食習慣正常對她來說十分重要。
另一位39歲男性，健檢發現血管硬化嚴重，並受高血壓高血脂纏身，經生活型態基因報告發現，葉酸在體內無法正常活化，屬於高風險基因者，容易增加高血壓、動脈硬化、心肌梗塞、憂鬱症、腦中風、直腸癌的風險，因此建議從飲食加強補充葉酸、維生素B群及相關營養品，並建議戒菸及勿過量飲用咖啡。
生活型態基因報告是通過基因檢測是針對特定單一核甘酸多型性（SNP）基因位點進行分析，了解個體常見重大疾病的罹病風險，進而採取進一步個人的健康管理預防或延緩疾病的發生。常見的生活型態基因檢測可分為以下四種：
1.甲基化作用基因檢測：
檢測結果表現較差者，建議增加富含葉酸食物的攝取或是補充營養輔助品，幫助降低血中同半胱胺酸值，也可避免因葉酸攝取不足所引發的罹病風險如冠狀動脈等心血管疾病。
2.輔脂蛋白基因（Apo E） 檢測：
膽固醇代謝是否異常與容易老人癡呆症或阿茲海默氏症有關，帶有E4基因者，建議以低脂肪、極低膽固醇飲食為主，避免攝取單糖類食品。
3.肝臟排毒的基因檢測：
可了解對自身對某些特定的毒素的解毒能力不足，進而避免接觸這些毒素，以免造成肝臟負擔，進而導致疾病或癌症的發生。
4.骨質代謝基因檢測：
可偵測出維生素D的感受性，受檢者的造骨能力基因是否良好，若是加上避免抽菸、喝咖啡且不運動等習性，可預防將來提早出現骨質疏鬆的問題。
儘管基因型無法改變，但藉由環境及生活方式的調整，可以微調先天基因。一旦了解個人的基因型後，醫師可針對個人情況，提供適當建議，包括生活型態、個人化營養補充及調整飲食習慣等，改善基因的後天表現，減低罹患相關疾病的風險。
