平衡自律神經 精華霜也能做到?!

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【NOW健康 林志遠/台北報導】
平衡自律神經 精華霜也能做到?!
▲簡單來說,交感神經主要會讓人焦慮、緊張,屬於緊繃型;副交感神經則會使人睡眠、放鬆,屬於舒緩型。現代人長時間處於情緒緊繃的狀態,導致交感神經與副交感神經無法平衡,造成自律神經嚴重失調。(圖/ingimage)
 老化,可不是只有年齡增長及臉部皺紋增加!現代人工作繁忙、生活壓力大,因為過度勞累、精神緊繃等,讓身體與肌膚逐漸失去原有的樣子,使得很多人實際年齡與身體年齡有所出路,日積月累下開始出現莫名的頭痛、失眠、沮喪、疲態、肩膀緊繃等,呈現「未老先衰」的情形。而最根本的原因,即為「自律神經」失調所引起!不過,目前已有平衡自律神經的產品上市。

 自律神經系統如同人體的全自動管理中心,主要分為交感神經和副交感神經,沿著脊髓神經分布到全身的內臟及血管,掌控人體的心血管、消化、呼吸、內分泌、和新陳代謝系統,亦操控心跳、血壓、消化、荷爾蒙分泌等生理運作,並且還會受到情緒波動。這也是現代人特有的「壓力型老化」來源、進而造成肌膚同步跟著極速老化。

 簡單來說,交感神經主要會讓人焦慮、緊張,屬於緊繃型;副交感神經則會使人睡眠、放鬆,屬於舒緩型。現代人長時間處於情緒緊繃的狀態,導致交感神經與副交感神經無法平衡,造成自律神經嚴重失調。然而,身體的自癒能力與自律神經也是息息相關。很多人常有失眠、便秘、拉肚子、胸悶、暈眩等問題,其實這些都是自律神經失調所反應的外在現象。

 美國醫學協會研究,80%的疾病都是由壓力所引起的!恢復自律神經的健康,除了養成良好作息外,常保情緒的穩定也很重要。目前更有研究指出,以溫和自然的調理方式如乳霜塗抹方式,也可達到調控自律神經活性的能力,並喚起身體原有的青春動能。台灣抗老化學會理事長劉吉豐博士指出,以「心率變異器」(HRV)測量36位使用自然療癒系精華霜的消費者,所檢測的數據結果指出受測者的自律神經重新獲得平衡。

 為了恢復自律神經的健康值,一般除了養成良好的生活作息、經常保持情緒穩定、經由藥物控制,民眾也可以選擇已上市的精華霜,以舒緩肩頸痠痛、穩定血壓和血糖、改善頭疼、幫助因荷爾蒙失衡引起的文明病。不過,充足的睡眠、均衡的飲食、正常的三餐時間、適當的運動等,還是身體健康最根本的泉源,民眾千萬不能忽視其重要性!
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